Здоровый Образ жизни, как начать?

для начала пройти медецинский осмотр. важно знать состояние организма. потом отказ от вредных привычек, посильный спорт, натуральные продукты питания. это основное.

С добра.

Начинать нужно очень осторожно, к примеру, для начала нужно с сигарет перейти на вейп, это будет первым этапом начала ЗОЖ. Если всё получится, можно будет приступать к следующим этапам.

Здоровый образ жизни - это недостижимый миф.
Давай по чесноку. ЗОЖ - это развод для лохов. Дело в том, что на самом деле никакого здорового образа жизни нет. Никто и нигде никаких исследований доказывающих, что какой-то конкретный образ жизни, или питание приводит к здоровью не проводил. Увы, увы, увы.... ЗОЖ - это сборник противоречивых мифов придуманных безграмотными людьми и не менее тупыми журналистами.
Простейший пример - спорт. Все мы знаем, что большая часть спортсменов вовсе не здоровы. Даже в СССР профессиональным спортсменам в 35 лет оформляли пенсию. Удивительно? Шахтер получает пенсию в 60 лет, а спортсмен в 35.
Видимо у шахтера образ жизни намного здоровее, если он может до 60 лет работать.
Аналогично и с питанием. Варианта здорового, всегда и все помогающего вида питания нет. Если питание помогает от каких-то болячек, то при этом оно провоцирует развитие других болячек. Ешь овощи и фрукты, чтобы избежать атеросклероза и не умереть от инфаркта? Прекрасно. но готовься к туберкулезу и сепсису. Ешь морепродукты, чтобы не было атеросклероза? Его не будет, будет геморрагический инсульт, который вообще лечить не умеют.

В меру потребляй гашиш

С отключения интернета.

вот смотри у меня смешаный тип здорово-нездорового образа життя++
утром проснулся, почистил зубы, попил теплой водички очищенной, потом физкультура-- сперва гимнастика для шейного отдела позвоночника/периферическая нервная система уровня грудь-лицо/,далее 40 отжиманий, 90--120--пресс, 120--170 приседаний, 14--16 подтягиваний, потом пошел козочек подоил, напился парного молочка/давайте выпьем за здоровый образ жизни++/, сварил еду, поел и пошел на улицу работать.. При этом мне считай 40 лет, но это токо по пачпорту, а вообще то 30+
Вот так и ты старайся+++

Я все собирался, собирался... А теперь уже поздно пить Боржоми.

начни с того для чего тебе это нужно ...я серьезно я сам пытаюсь)

На турничек ходить начни, я вот месяц назад начал и уже в привычку вошло, в ней все дело.)) До тренажерки пока еще лень как то.

вот посмотрите вот здесь! Много полезной информации!

Хотябы с 10, присиданий, и 10 отжиманий, потом питаться начать постепенно правильно,