Самые опасные привычки «здорового образа жизни»?

Если привычки опасные для здоровья-это уже не здоровый образ жизни, а что-то другое. Люди часто путают глупые догмы с реально здоровым образом жизни. Организм это динамическая система, находящаяся в состоянии равновесия. По глупости, можно нарушить это равновесие и потом никакие "панацеи" не помогут. Нужно внимательно относиться к сигналам своего организма и правильно реагировать на них.

Гpуппа мужчин завела pазговоp о здоpовье.
— Я ни дня не болел, и это потому, что вел пpостой, pазмеpенный обpаз жизни, — поделился один из них. — В возpасте от 20 до 40 лет я ежедневно ложился спать в 9, а вставал в 6 утpа. С 8 до 5 я pаботал, обедал, пpичем ел незатейливую пищу, а потом час занимался споpтом...
— Извините, — пpеpвал его дpугой, — а за что вы сидели?

Голодовка...

Как мне кажется, перегибы диеты могут быть опасны, также как и резкая смена привычек.
Например, резко бросать курить - стресс для организма. Изнурять себя тренировками, если до этого десятилетие лежал на диване - опасно. Отказываться от мяса в один день - вредно.

Все должно быть умеренно и постепенно. Многие практики "здорового образа жизни" требуют постепенного внедрения.

Впрочем, спать по 8 часов (как необходимо во взрослом возрасте) полезно на все 100% ;)

Постоянно думать о том, а не сделал ли я что-то неправильно?!