Плохо сплю, ваши решения

Не думать + снотворное.

я думаю ничего страшного надо только что то придумывать изобретать пробовать подбирать под себя способ заснуть как подбирают к примеру одежду обувь в общем я вот так ищу способы не болеть и обходиться без услуг медицины

Займись спортом

Снотворное это уже радикальный метод. Рекомендую начать с простого успокоительного - валерьянка, карвалол, травяные чаи, теплое молоко с медом на ночь... Магний В6, тоже поможет нервишки успокоить.... Прогулки, спорт... К психологу или психотерапевту, потому как проблема в основном психологическая, мысли и тревоги не дают спать, надо выяснить в чем именно проблема, проговорить её, направить внимание на конструктивное её решение, а не ночную тревогу ...Кроме того, они могут посоветовать легкие успокоительные (если будет необходимость такая) , может, направят к эндокринологу или невропатологу....
Но снотворное лично я бы не советовала, так как это лечение следствий, а не причины. Потом просто произойдет привыкание, и нужно будет увеличивать дозу, а это не лечение, а так.... Временные меры, которые скроют, но не решат проблемы. Но это моё мнение...

Повкалывал бы денек на свежем воздухе, забыл бы слово бессонница!

Йес! Сработало+

Гулять перед сном

Да ты сменил ночь на день, потому что ночью сидел в инете часто. Не спи сутки, и ложись на ночь

Купи снотворное. Желательно, на основе мелатонина (или схожих ему компонентов).

Больше нагрузок физических, я обычно пью еще глицин д3 с утра шипучий, от него утром активность, а ночью хороший сон.