Как поднять иммунитет? Простейшие способы - % эффективности.

закаливание

Давайте сравним...
До 2002 года сам часто болел (работа такая была, что приходилось зимой, в морозы работать на улице),
НО, переболев в 2002 году острой пневмонией (21 сутки-стационара и месяц-домашнего лечения), понял, что на нашу медицину-не стоит надеяться и, если хочу оставаться здоровым, необходимо-повысить свой иммунитет.
Для этого стал, периодически (3-4 раза в год) принимать по ОДНОМУ стакану **синего йода**,собственного изготовления, натощак. Итог; за прошедшие 15 лет НИ РАЗУ НЕ БОЛЕ ни гриппами, посещающими страну, ни простудными заболеваниями, хотя, также, продолжал работать зимой, на улице. Сейчас я-на пенсии и продолжаю употреблять этот чудодейственный препарат, поэтому-по больницам-не сижу (в очередях), по аптекам-не хожу (куплю, раз в год 20 мл 5% настойки йода, а сахар и крахмал картофельный (как ингридиенты, входящие в этот препарат). -всегда есть на моей кухне. И к слову: мне-63 года и я-не болею.
Навряд ли, кто из отвечающих мог бы похвастаться подобной стабильностью.

принимайте по утрам 1\2 ч. л. куркумы, запивая теплой водой. Пейте чай из корня имбиря (просто постругать немного и залить кипятком) - очень ароматное и приятное питье.

смотря от чего он "упал"

Никак. Научно доказано.

Эхинацея, витамин С, Омега 3, рыбий жир, орехи; сухофрукты и изюм- прекрасное средство для иммунитета

Мы всей семьей капаем капельки бебисан д3, даже ребенку с полутора лет можно их, с ним всю зиму не болели.

начать с маленькой зарядки по утрам. просто размять всё тело. со временем прибавить пешие прогулки с постепенным увеличением дистанции. потом спорт-физкультура для здоровья. турник домой (даже просто висеть невероятно полезно для позвоночника каждый день) ,плавание, гантели, велосипед и т. д. вообщем что нравиться. лук, чеснок если можно и полноценное питание.

Ешь чеснок, лимон )

Иммунитет не поднимается, не расстраивайтесь...

гранат съедать каждый день, или просто фруктов побольше и овощей свежих

Пейте АСД вторую фракцию будет мощный иммунитет (АСД- Антисептик Стимулятор Дорогова)

Травяные сборы попейте. Не панацея, конечно, но помогают не хуже всяких дорогих средств, а стоят копейки. Вот один из таких http: //clickrpk.com/ yCh6* чтобы пройти по ссылке, пробелы :)

При помощи известных средств, например таких как http://кымдан2.рф мы всей семьей пользуемся этим известным конкретным средством для иммунитета, отлично помогает.