Как повысить свой иммунитет? Назовите простейшие способы!!! Которые можно применять в жизни. Желательно без лекарств.

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

на меня теплое море действует лучше всего и на дольше всего

водочки 100 гр....

Вот так
www.cefaq.ru
Все просто. :)
Год без таблеток, простуд и прочей ерунды. А вокруг чихают, кашляют, насморки и еще таблетки жрут! Фу!

каждый день ешь петрушку, зелёный лук, укроп и иммунитет повысится, все долгожители едят зелень

У меня был кашель. Полгода. Вылечил сочетанием двух действий- много пил воды, чая и проч жидкостей, и бегал голыми ногами по 20-30 секунд по снегу, очень поднимает регенерацию.
Недостатки - повышает давление. То есть если проблемы с давлением уже есть - плохое зрение, головные боли - то вам так бегать противопоказано.

В принципе, это не страшно, как снежок слепить, но не руеами, а ногами, а потом в теплые носочки и домой пить чай.

Лук, чеснок, перец.

пыльца с утра перед завтраком, четверть чайной ложки запить водой, а ещё лучше перга

здоровое питание, режим, спорт, закаливание

Да никак - повышение/понижение иммунитета это миф.