как можно повысит свой иммунитет!? занимаюсь спортом,но всё равно почему-то часто болею!!!

1. Полноценное питание. То есть обычная приготовленая дома еда съеденая в достаточном колличестве. Витамины очень желательно купить в аптеке. С нашим образом жизни, экологией, пищей с изрядной долей химии без них уже не обойтись
2. Здоровый сон. В идеале спать нужно столько, что бы уже не хотелось. Если так не получается, то не менее 8 часов, но если охото еще то лучше больше :) Можно спать не одним разом, а допустим 2 по 4 или 3 по 3 или просто захотелось спать - лег часик подремал.
3. Народная мудрость гласит: держи ноги в тепле, а голову в холоде. Простудные заболевания обычно начинаются с замерзших ног. Возможно одеваться стоит теплее?

Прекрасно пчёлопродукты.

с элеутерококком можно довести себя до гипертонического криза (если ты не субтильная блондинка)

Соки собственного приготовления. Правильное питание. и мне лично помогает лук и чеснок. . и болею очень редко...

нужно жрать только сырую пищу, а не мёртвую (жареную и варенную) , и по ночам спать

Пить элеутерокок и соки собственного приготовления с огорода и сада своего

Эхинацея замечательное средство)

Медицинский метод - витаминки, прививки, весьма эффективен контрастный душ.
Народный метод - чеснок, мед, свежие овощи и фрукты и опять же контрастный душ.
И нельзя забывать, если заниматься спортом много, то может настать переутомление, и это тоже негативно сказывается на иммунитете - все должно быть в меру!

У меня дочка тоже часто болела: 2 дня ходим в садик, потом 2 дома на больничном. С осени стали укреплять иммунитет, элькар пила курсом. Он поднимает иммунитет и повышает работоспособность. К тому же он безвредный, это адаптированный L-карнитин, который необходим организму любого человека, будь малыш, будь то взрослый человек! Вот уже весна, ни дня не пропустили из за болезни)