как повысить себе иммунитет?

Иммунная система - целый механизм, который требует комплексного подхода, и приём витаминов - это только часть данного процесса. Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы:

Физическая активность;

Прогулки на свежем воздухе;

Правильное питание;

Витамины;

Приём препаратов укрепляющих иммунитет;

Чистое и проветренное помещение;

Благоприятное внутреннее состояние.

Самыми распространёнными на сегодняшний день препаратами, которые повышают и укрепляют иммунитет, является Иммунал и Афлубин. В период эпидемий иммунитету помогут укрепиться препараты Анаферон и Амизон.

Курс эхинацеи

нормальное питание, посильная физическая нагрузка и прогулки вместо компьютера.
злоупотребление иммуномодуляторами приводит к аутоиммунным заболеваниям (они неизлечимы)

Основное условие - очищение организма)) ) а это без пересмотра рациона питания невозможно! Как только организм малость почистится на естественном (минимум термически обработанной еды, без мяса, сахара, молочных продуктов и дрожжевых хлебо-булочных изделий) питании - начнет подниматься иммунитет. Питание и физическая активность (хоть прогулки перед снов) - основные условия.

Курс витаминов, закаливание, здоровый образ жизни (не пить, не курить, правильное питание, режим дня...) , короче почти недостижимо для живущих в городе :)

Диета, спорт, отказ от вредных привычек, закалка, здоровая обстановка в семье, самовнушение, регулярные консультации с граммотными специалистами по возникающим проблемам - вроде все

проколите курс имунофана

Зарабатывай себе очки убивая орков! И ищи волшебные шкатулки

Делать только то, что нравиться

Закаливание
Режим дня
Физнагрузки
Здоровый сон и правильное питание

Есть витамины.

Уже лето, ешь свежые продукты. Для иммунитета главный роль играет витамин C. А они больше всего есть в цитрусах, в луке, в чисноке, в капусте! Приятного аппетита...))))))))