Когда пить кефир: утром или вечером? Когда полезнее пить кефир: утром или вечером?

Лучше пить кефир вечером — на ночь. Желудок будет нормально работать всю ночь, обеспечив с утра здоровый аппетит (содержащаяся в кефире лактоза успокаивает нервную систему и действует как естественное снотворное). При дисбактериозе кефир следует пить натощак, до еды, небольшими дозами.

Когда лучше пить кефир

Если вы стремитесь улучшить кишечную флору, ответ на вопрос «когда пить кефир» должен быть однозначным. Пейте тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню.

Лучше-натощак, перед приемом пищи, добавив, на стакан, ложку сметанки и щепотку соли, дабы-подготовить желудок и весь тракт-к приему пищи.
(Доработанный рецепт из тибетского трактата).

вместо эклеров

настоящий без разницы

Лучше на ночь, когда организм находится в состоянии покоя. Но так же не возбраняется и в течение дня.

важно не когда, а где.. желательно вблизи от туалета.

Полезнее всего кефир не пить совсем, а на ночь лучше выпить свежевыжатый сок или простой воды.
Воду можно разбавить мёдом.

утром с перепоя

Все равно, лишь бы просроченным не был и не бродяга какая то

Утром, но только свежий.

без разницы! все равно он не натуральный! Из сухого молока.

каждый день, целый день-))) а если серьёзно она всегда полезен

вечером.

Помню в санатории под вечер кефирчик давали. А вообще кефир хорош в любое время!