147 часов без курения

пей чай без сахара очень крепкий но не настолько что бы мотор выскакивал и норм перетерпишь первое время можешь очень часто его пить

надо обязательно под наблюдением врачей так как ломку не все могут сами перенести а их будет несколько... и надо снимающие стресс пить и витамины ...короче пока не сорвало обратись к специалистам

от полугода до двух лет. Если перевести в часы, то от 5000 до 20000 часов. Через столько часов тяга начнет уходить.

я сказал себе что это равно восхождению на Эверест (по вовлечению силы духа, воли), а если я туда схожу, то какой смысл отказываться от этого достижения и сходив расписаться что там никогда не был
итого я давно не курю, и даже не вспоминаю

Прямо название книги.

Выпей винца, отравленный алкоголем организм будет меньше требовать никотина.

Время лечит и проверяет тебя на выдержку, только твёрдый отказ от курения и только тогда ты будешь себя уважать.

КАК СПРАВИТЬСЯ С СИМПТОМАМИ ОТВЫКАНИЯ
Если вы заядлый курильщик, через несколько часов после вашей последней сигареты у вас наверняка возникнут симптомы, связанные с отвыканием. К этим симптомам относятся раздражительность, нетерпение, враждебность, тревога, подавленность, бессонница, беспокойство, повышенный аппетит, а также сильное желание курить. Ваш врач может прописать вам лекарства, ослабляющие эти симптомы. Вот еще несколько советов тем, кто хочет бросить курить:
■ В первые недели, когда особенно трудно, ешьте низкокалорийную пищу и пейте больше воды. Некоторые нашли, что хорошо перекусить сырыми овощами или зеленью, например морковью или сельдереем. Занятия физкультурой помогут вам не набрать вес и успокоить нервы.
■ Избегайте мест и обстоятельств, в которых у вас возникнет искушение закурить.
■ Боритесь с неправильными мыслями, побуждающими вас снова закурить. Вот некоторые из них: «Я покурю только сегодня, чтобы стало полегче», «Курение — мой единственный порок!».
■ Если вы вот-вот снова закурите, подождите немного. Всего через десять минут сильное желание курить может пройти. Иногда мысль о том, что вы уже никогда не будете курить, может казаться невыносимой. Если так, то сконцентрируйтесь на том, чтобы не курить хотя бы сегодня.
■ Если вы хотите служить Богу, молитесь о помощи. Наш любящий Создатель может дать «благовременную помощь» тем, кто стремится привести свою жизнь в соответствие с его волей (Евреям 4:16). Но не ожидайте чуда. Вам необходимо действовать в согласии со своими молитвами.
ОСТАВАЙТЕСЬ БЫВШИМ КУРИЛЬЩИКОМ
■ Первые три месяца — самые трудные, но даже потом вам лучше по возможности избегать общества курящих и обстановки, в которой может возникнуть искушение закурить.
■ Даже если вы уже не курили год или более, не обманывайте себя, думая, что вы можете лишь изредка покурить.
■ Противостойте искушению выкурить «всего одну сигарету». За одной легко могут последовать и другие, и тогда все ваши старания бросить будут напрасны. Однако, если вы поддались слабости и закурили, нет причин курить и дальше. Если произошел срыв, бросайте курить снова.
Пробудитесь! 2000 22/3 с. 8—9 Как бросить курить

грандексин в помощь действенная штука но она по рецепту

я бросал с табексом, тяга пропала на второй день и потом полгода не курил... ну а сейчас пойду покурю и спать

Держись, что сказать... Я не смог: ( 2!!!!года вставал с мыслью "ХОЧУ КУРИТЬ!!!!" Итог... курю: ((

Ты рассказывай об этом меньше.

Каждый раз когда говоришь о своих сигаретах ты еще больше хочешь крутить.

Выкинул пачку и забудь - сигарет для тебя не существует.
Время не считай

С помощью таблеток бросил, скептически относился. За 21 день бросил. Теперь даже желания нет https://bysupertovar.ru/allen-karr2-p/?ref=256141&land=2365&lnk=1920607