Здоровый образ жизни

Как вы бросали курить? Способ. Трудности. Сроки.

Александр Попов
Александр Попов
1 567
А никак! Пробовал, раз пять за всю жизнь... Ну, и больше 3-х дней не продержался! Ну её, нафиг!!! 30 лет курю по пачке в день... Правда, если стресс какой, или запара - то и 2, и 3 пачки в сутки может улететь! А теперь, уже, НЕ ВИЖУ СМЫСЛА МУЧИТЬСЯ, бросаючи курево! Не к чему, уже....
????????????? ??????????????
????????????? ??????????????
82 179
Лучший ответ
Как Парламент стал дороже 100 рублей, бросил, а дерьмо не курю. Зарплата 800$
ВЗ
Василий Зорин
86 722
Бросай резко и сразу. Никому не говори, что бросил-начнут испытывать, проверять. Тяжело будет на 4-5-6 дни. Потом будет полегче. Начни пить чай с чабрецом. И не вздумай выкурить одну сигаретку-дескать будет полегче. Не будет а начнёшь дымить по новой. Не верь, что семечки, карамельки помогут .После них наоборот тянет покурить сильнее. Я прокурил 43 года, не курю почти 8лет Удачи тебе.
Павел Бабенко
Павел Бабенко
52 515
Бросил довольно таки легко. Для начала приобрёл ЖЕЛАНИЕ! (это самое главное) Нашёл в интернете видеогипноз, и слушал его. Помогал он неплохо остыть. Бросил! Не курю уже 6 год. И отвращение к куреву. Курил 16 лет. В месяц улетало 4-5 блоков сигарет.
Жанна Аубакирова
Жанна Аубакирова
38 263
Курил год в 16-17 лет. Бросил, не прибегая ни к чему. Желание возникало лишь изредка, помогало отвлечение внимания.
Azizbek Matholiqov
Azizbek Matholiqov
8 803
Десять способов бросить курить
1. Решительно настройтесь. Найдите веские причины, чтобы появилось желание бросить курить: самоуважение; забота о своем настоящем и будущем здоровье; забота о любимых людях, страдающих от вашей вредной привычки; желание быть чистым физически и морально перед самим собой и перед Богом.
2. Назначьте дату, когда бросите курить, и придерживайтесь ее. Не тяните.
3. Примите все меры, чтобы отучиться от привычки. Разломайте все сигареты в доме и налейте на них воды. Отдайте всю свою одежду, пахнущую табаком, в чистку или постирайте. Начните новую жизнь и почувствуйте себя обновленным!
4. Избегайте мест с сильным табачным дымом, а также курящих друзей, пока полностью не отвыкнете от никотина. Посещайте места, где курение запрещено.
5. Отложите деньги, которые вы обычно тратите на табак, и по истечении месяца посчитайте их! Купите то, что вам действительно нужно. Или же купите подарок для любимого человека, который тоже может порадоваться вашей победе.
6. Займите себя и свои руки чем-нибудь в те моменты, когда вы обычно тянулись за сигаретой. Жуйте жевательную резинку (без никотина) или сосите мятные конфеты, когда желание покурить гложет вас. После еды вместо курения чистите зубы. Ходите на прогулки, пишите письма, шейте, работайте в саду, занимайтесь починкой, мойте машину и так далее.
7. Когда чувствуете себя нервным или напряженным, дышите глубоко и медленно. Вместо того чтобы взять сигарету, пейте много воды и фруктовых соков. Жидкости очищают.
8. Делайте упражнения в пределах своих физических возможностей. Сначала проконсультируйтесь у своего врача, что́ разумно делать. Вас порадует то, что ваше состояние здоровья улучшается.
9. Пейте меньше алкоголя. Алкоголь и сигареты часто «идут вместе» , так как алкоголь может вызвать желание курить. Не бывайте там, где это могло бы произойти. Относитесь критически к рекламам сигарет — поразмышляйте над их поверхностным и лживым содержанием. Не дайте одурачить себя снова.
10. Искренне молитесь Богу о помощи и затем поступайте в соответствии со своими молитвами. Не ожидайте чуда; лучше действуйте.
НП
Николай Плеханов
7 636
два раза пробывал и никакого толку. вообще так нравилось курить и сила воли никакая, но мешало спорту. пришлось Бога попросить и на третий раз бросил чудом. до сих пор не могу поверить.
ИА
Инна Анацко
6 658

Похожие вопросы