А как вы понимаете выражение "Здоровый образ жизни" ?

Обычно под этим понимается режим питания, физических нагрузок, отказ от вредных привычек, гигиена сна. А лучше бы еще психогигиена.
По каждому пункту надо самостоятельно озаботиться, например, составлением меню. Сходить к диетологу, сдать кровь, определить пищевую переносимость, подобрать подходящие лично вам продукты. А не так - сесть на гречку или яблоки, а потом лечить ЖКТ или анорексию
Сходить на фитнес или составить индивидуальную программу занятий в зависимости от состояния здоровья. Правильно выбрать спортивное снаряжение (оно недешевое). А не бежать, вытаращив глаза, по асфальту в кедах, а потом лечиться у травматолога.

И соблюдать это всю жизнь. А не писать тут потом: я на ПП, сорвалась, съела печеньку, что делать...
И не надо думать, что кто-то бесплатно сделает это для вас. ЗОЖ - это бизнес.

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

ЗОЖ - это развод лохов. Формально, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом. Но, никто не знает как именно этот образ создать. Никто, никто, никто... И, никто никаких исследований и научных изысканий не проводил. Все сводится к дешевому пиздежу, и пересказу не менее дешевого пиздежа из всяких дешевых бабских журналов, типа "Лиза".
Все рекомендации ЗОЖ - высосаны из пальца, и никто не может доказать, что их соблюдение хоть на 1 копейку даст вам дополнительного здоровья.

Я сам не понимаю, что такое- Здоровый образ жизни.

очень просто. регулярный медецинский осмотр. отказ от вредный привычек. здоровое питание, (зарядка по утрам и спорт-физкультура самое главное в этом деле). тренировка мозгов постоянная и желательно позитивный настрой-самовнушение. начать надо с малюсинькой зарядки. пусть она длится несколько минут, зато каждый день. самая основная проблема-втянуться. в зарядке самое главное размять позвоночник, шейный отдел, суставы любыми упражнениями. гибкий позвоночник это лекарство от старости. он быстро деревянеет и ссаживается с возрастом. советую домой турник и просто висеть. невероятно полезно. потом добавляйте физкультуру, что нравиться. самое полезное это бассей. самое интересное это велосипед или пешком больше ходите. вариантом миллион. группа здоровья, кому одному скучно. домой тренажёр и т. д. идеально ещё иметь свой огород. в магазинах нормальной еды нет почти.

Злоровый образ жизни-удер трусов, которые беспокоятся о своем здоровье. Не мое это