Кто как поднимает и держит в тонусе иммунитет? У кого какие методы? Или может кто витамины качественные знает?

не бывает волшебных таблеток! это образ жизни! больше надо заниматься физической активностью на воздухе при любой погоде

Морковь, картошка, свекла, кабачки

Иммунитет - способность организма сопротивляться инфекции. Исследования последних лет говорят, что это - белые кровяные тельца, лейкоциты. Многим известно, что если в анализе крови лейкоциты повышены, значит есть воспаление или инфекция. Иммунитет нельзя повысить, только укрепить. Закаляйтесь, ЗОЖ. Препараты - иммуномодуляторы. Женьшень, чага, элеутерококк.

Знаю только бассейн.

Полиоксидоний принимаю !!!

Стоит спросить у отвечающих-сколько раз в год они болели простудными заболеваниями, чтобы найти лучший ответ или ответ, отвечающий вашим требованиям. Сам, например, с 2002 года, НИ РАЗУ НЕ БОЛЕЛ подобными болезнями пр причине-периодического приема **синего йода**,собственного изготовления (3-4 раза в год: в возрасте до 25 лет, вообще, достаточно ОДНОГО приема В ГОД), в дозе приема 150-200 гр., натощак.
Способов изготовления **синего йода**-довольно много в Интернете. Чем отдавать своё здоровье в руки равнодушных к нему людей (врачей), лучше заниматься-профилактикой своего здоровья.
Для справки: мне-63 года (по аптекам-не хожу, по больницам-не сижу). Витамины, из аптек-на дух не переношу (незачем организм травить всякой химической заразой, наполняя карманы фармацевтов, выпускающих-пустышки).

Я пью настойку эхинацеи. А если чувствую, что начинаю заболевать, то сразу капаю в нос Деринат

Слышал я что иммунитет можно тренеровать, а именно - заражать свой оргнизм слабыми микробами чтобы иммунитет тренеровался

Для поднятия иммунитета полезно пить травяные чаи. Я последнее время полюбила крымский чай, особенно нравятся фиточаи "Сокровища Крыма" от Алуштинского эфиромасличного совхоза-завода - https://aemsz.ru/ Они состоят из натуральных компонентов и помогают улучшить обмен веществ, поднять иммунитет, снизить вес. Также покупаю чаи, очищающие от шлаков и токсинов, тонизирующие. Попробуйте купить такие фиточаи Крыма для пробы и увидете, что стали реже болеть.

Ну, я например периодически пропиваю курсом витаминки для иммунитета. Сейчас как раз пропиваю курс Детримакса - витамин Д для этого самое то!