все то от чего поднимается иммунитет. чем лучше всего поднимать иммунитет?

резко уменьшить потребление пищи с кровью (мясо животных, птиц, рыба) и увеличить потребление белковой пищи без крови (творог, сметана, молочная сыворотка (молочные продукты натуральные, не из магазинов) белок яйца, орехи, арахис и т. д) а также бОльшая часть пищи должна быть растительного происхождения (фрукты, овощи, злаки) и термически необработанная.

ЗОЖ поможет

Летом надо есть больше ягод, особенно малины, ежевики и земляники в них очень много витаминов и они помогают повысить иммунитет. Я в прошлом году насажала на даче ремонтантной малины и земляники, мы все лето ей питались и у меня дитенок ни разу за всю зиму не закашлял и не засопатился, хотя раньше болел без конца. Еще в аптеке есть закваска для молока Эвиталия, заквашиваешь ей молоко и каждый день надо пить его по 50 гр три раза в день, тоже очень замечательно.

Из продуктов - это помидоры, ячмень, ромашковый чай, а все остальное, как и должно быть- спорт, свежий воздух поменьше антибиотиков и лечение хронических очагов инфекции, если таковые имеются

Ананасы, киви, лимоны, гранат. А еще контрастный душ. И не надо пить всякие гадские таблетки и дешевые пародии на соки. Все только натуральное.

лук ченок перец огонек закалывание (нужно прочитатть пару статеек перед тем как начинать закаляться)

солнце, воздух и вода
это. дети, всё х.... ня
только секс и онанизм
закрепляют отрганизм))))))))))) )

гранатовый сок очень сильно повышает, НО МНОГО ПОДДЕЛОК

заваривать термосе плоды боярышника