Кто на личном опыте прилично терял в весе?Подилитесь плиз

когда я за месяц раскабанела на 8 кг и меня не узнала моя подруга детства и долго допытывалась кто "это".а потом долго хохотала. меня это так потрясло. что вот уже 20 лет я держу свой вес в норме. а когда хочется обожраться -смотрю на ту толстуху. в которую один раз превратилась-и сразу же отрезвляюсь и вообще как здорово легко взлетать на любой этаж. не мучиться одышками и покупать модные фасоны купальников

На нервной почве 5 кг. за неделю.. . Но не советую.

Заменить мясо на капусту, а пиво на кефир...

Мне не верят, но есть один способ. Он длительный, но ведь главное, чтобы вес не увеличивался. А говорят, что если в течении года вес продержался, то уже и не прибавится-обмен веществ восстанавливается и запускается саморегуляция веса.
Выбросьте из своего лексикона слово "ХУДЕТЬ"-наш живой организм воспринимает его как "ХУДО" и всячески противится этому. Говорите лучше "избавиться от лишних кг, см".
Перед сном пишите своеобразные записки (наверное можно и просто проговаривать), чтобы вы хотели в себе изменить. Не говорите "Я ХОЧУ то-то и то-то",а "Я НЕПРЕМЕННО избавлюсь от..., талия станет.. . и т. д. "

нервничать, нервничать-с 68 до 58-за пару месяцев-без диеты... оно Вам надо?

Никакие диеты мне не помогали, т. к. силы воли у меня не очень много) Единственное что помогло- это мятные конфеты, типа Тюнс, от сладких хочется пить, а потом есть) ) Короче надо есть эти конфеты дня 3 и много ить минеральной воды, похудеете на 2,5 кг....

Я советую ездить не на транспорте, а ходить пешком, с хорошим настроением. Из-за обеденного стола вставать с чувством лёгкого голода, ешьте лёгкие кашки, сваренные на воде и немного добавив растительного масла.

привет! зайди на сайт доктора ковалькова. моя жена вот за 14 дней уже похудела на 4 кг. Психологически легко-есть совсем не хочется. Правда!

Надо просто наконец-то заняться спортом и правильно питаться! Не неделю, не месяц, а всю оставшуюся жизнь!! ! Я так и сделала года 2 назад! За полгода похудела на 10 кг. Сейчас иногда позволяю себе расслабиться, ем по чуть-чуть то, от чего тогда отказалась полностью где-то на год.