Кому и как удалось окончательно бросить курить при зависимости в несколько лет? Поделитесь пожалуйста личным опытом.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В.
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html
http://publicweb.ru/2008/11/20/322

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

ЧЕГО Я ТОЛЬКО НЕ ПРОБОВАЛ... КУРИЛ 28 ЛЕТ 2-3 ПАЧКИ В ДЕНЬ .В КОНЦЕ КОНЦОВ ПОШОЛ В ЦЕРКОВЬ И ПЕРЕД ИКОНОЙ ПОКЛЯЛСЯ .теперь одну пачку курю двое суток уже четыре месяца. скоро собираюсь еще раз поклясться бросить на совсем. больше ни как не получалось

Наверное, не поверите, но это абсолютный факт: мой отец курил почти 20 лет, но однажды, поспорив на эту тему с друзьями, сказал: "Вот это моя последняя сигарета! " и она действительно была последней. Сказал и сделал!

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка к моменту бросания (при наличии желания, естественно) . Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.
Подготовка в себя включает осознание самой главной причины вашего курения и многое другое.

Многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все ответы можно найти на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» (скопируйте название, которое в кавычках, в буфер обмена и введите в поисковике) .

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Я знаю!! ! Чуваки!! ! Их не реально бросить чего я только не перепробывал.... смиритесь)))

книга Аллена Карра помогает. или Никоретте побробуйте

Я кодировался 17 лет назад.

Посто захотите больше не курить! Это легко. Пдумайте про запахи от сигарет, про кашель, про здоровье, про легкое самочувствие после того как перестаните курить. Просто захотите))))))

И со мной тоже поделитесь, совсем не могу без сигарет (((