почему считается, что есть много фруктов - вредно?

а что, кроме диабета нет других болезней? про фруктозу я помолчу, сами узнаете чем грозит.
А про витамины... их передозировка грозит сбоями в организме, гормональному дисбалансу, а в следствие и хроническими болезнями.

Сахарозы тоже полно

> Ведь во фруктах не глюкоза, а фруктоза!

Там и то, и другое, с сахароза тоже.
Вопрос только в дозировке. Есть по 3кг яблок в день - это будет избыток углеводов и калорий. И несбалансированное питание. Особенно виноград ограничивают на диете при похудении, из таблички понятно, почему.

Вредно не есть много фруктов, а заменять еду фруктами.
Белка и жиров во фруктах, знаете ли.... как-то не очень.

Потому что это вредно.

Ну во-первых, глюкоза во фруктах тоже есть в весьма значимых количествах.
Во-вторых, фруктоза тоже простой углевод. И избыточное потребление приводит к тем же последствиям.

Насколько я знаю, глюкоза повышает инсулин в крови, фруктоза же напротив. Именно поэтому для диабетиков вае вкусняхи делают на фруктозе. Еще один очень важный нюанс это то, что глюкоза может транспортироваться в виде энергии (гликоген) в мышцы, а фруктоза нет. Она всем своим объемом идет в печень, где благополучно оседает, ибо печень способна переработать лишь небольшую часть, там она копится и копится, что в итоге приводит к ожирению печени и всяким выходящим отсюда проблемам.
Вот статейку прочтите
https://www.beloveshkin.com/2015/02/blog-post_78.html

понос будет

Дело вот в чем . Фруктоза содержится в сладких фруктах и дело в том что она плохо усваивается в органах человека и поэтому стремительно повышает уровень сахара в крови что наносит вред организму . Не надо много есть винограда и других сладких фруктов .Ешьте те которые содержат много клетчатки и мало фруктозы Она предвестник диабета. Другое дело глюкоза и крахмал. Они являются источником энергии в человеке и быстро усваиваются в организме. При истощении делают внутривенно глюкозу знаете?