Почему говорят, что есть на ночь вредно?

Потому что все хотят чтобы дойдя ночю до холодильника они могли там найти что-нибудь вкусное и схомячить, а не обнаружить что Вы все самое вкусное съели ;)

Ориентир в этом мире надо держать не на эскулапов, которые выдумали свои учения, а на природу. Животные когда спят? Насытившись. Люди на селе пообедав, тоже хрюкают под деревами на полях. Это -- природа. Поел -- поспал. Сам организм этого требует. А все те, кто придерживается диеты после шести, набирают вес. Потому что еда во сне ЛУЧШЕ ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ!! ! И никакие домыслы врачей это не могут опровергнуть. Вот ответь -- когда лучше спится? На голодный желудок или на сытый? Это -- природа. А всё остальное -- выдумка.

Физиологических причин много, я дополню еще одной. Ночью выделяется гормон роста, который занимается обновлением всех систем организма, продлевая его ресурсы.. . Если покушать на ночь, то для переваривамия углеводов выделяется инсулин, который блокирует и оттягивает работу гормона роста.. . Есть еще много других аспектов.. . :-):-)

Просто если вы спите и желудок ваш спит.
Т. е не работает, не переваривает.
И пища превращается в яд (аму) .
Даже днём после еды поэтому нельзя спать.
Тихий час хорош только для младенцев да и то я не уверен.
Ама это недопереваренные остатки пищи, шлаки.
В тёмное время суток взрослым хорошо пить коровье молоко+немного липового мёда.
Вы голодный и худой ибо едите не то, и не тогда.
Посмотрите режим дня и диета в Аюрведе. Или видео Торсунов О. Г.

значит Вам можно. А то погибнете до утра от истощения.

от этого просто хуже высыпаешься..

Во сне тем-ра тела понижается и пища переваривается значительно медленнее. Организму нужен отдых всё таки.

Потому что желудку надо передохнуть! Хотя бы ночью...

Есть на ночь можно ( чтобы голодный желудок не урчал). А вот жрать на ночь не надо-кошмары будут мучить всю ночь! Всё хорошо в меру!

дураки говорят, кому есть не чего

потому что после 6 вечера замедляются обменные процессы организма

Просто ближе к ночи организм меньше вырабатывает вещество, отвечающее за переваривание. ( Смотрел в какой-то передачке ) Короче, отдыхает.

ночью еде тяжелее перевариваться ибо все тело жаждет покоя а не добычи энергии (переваривание собсно)

Когда человек много ест на ночь, желудок не отдыхает, а переваривает пищу. А желудку нужен отдых. Если чувство голода-скушайте 1 бутербродик, и чувство голода пройдет.