Здоровый образ жизни

Помогите уснуть :(

В общем, у меня бессонница. Засыпаю всегда ближе к 7 утра. Решил специально не засыпать и занять себя чем-нибудь в течении дня. Ходил весь день разбитый. Дотерпел до ночи и ОПЯТЬ НЕ СМОГ УСНУТЬ!! Ребят, как быть? Мне 20 лет, кроме учебы ни каких забот, проблем со здоровьем не замечаю, энергии много. Думал дело во вредной привычки - курение. Бросил, 2 месяца не курю. Ни каких изменений. Прошу, не советуйте мне врачей. И да, ромашки я тоже пил! Буду благодарен за помощь
ТЯ
Татьяна Яковлева
177
спи) засыпай
завтра снова эта бессмысленная жизнь)
Юрий Винокур
Юрий Винокур
11 508
Лучший ответ
Вера Казакова Бессмысленная у тебя потому что ты ЖИВОТНОЕ
Не надо насиловать ваш молодой организм. Захотите соснуть - соснёте...
Айгуль Тасмагамбетова
Айгуль Тасмагамбетова
46 591
На работу устройся, спортом займись, деваху себе найди и хорошенько с ней потрахайся - сразу сон придёт.
Sam Bo
Sam Bo
11 225
ох уж эти юные бессонные ночи! мне с 18 до 20 лет сон мог только сниться))) Засыпала под утро, спала плохо. Тогда страдала, сейчас понимаю, что "совиная" натура брала своё. Какие же всё таки были продуктивные эти бессонные ночи. занималась творчеством, наводила порядок в мыслях.

К сожалению, ничего толком заснуть не помогало. Ну разве только если очень сильно физически поработать за день и к вечеру валиться с ног. и не кушать за 2 часа до еды.
Богдан Пыхтин
Богдан Пыхтин
3 154
Нужно быть более активным днём. Гулять, спортом заниматься, устроиться работать или подрабатывать, выполнять какие-то домашние дела. Нужно проводить день таким образом чтобы не было сил даже на мысли перед сном.
Арман Тунгушпаев
Арман Тунгушпаев
2 612
Женись
Сергей Атамас
Сергей Атамас
1 336
У меня была такая же бессонница когда заработала себе невроз и как диагноз - тревожно-депрессивное расстройство. Именно что не можете заснуть - это пресомническое нарушение называется. Как это "врачей не советуйте"? Одними этими "умными" советами комментаторов выше вы не спасетесь - по ним видно, что реально с таким они ни разу не сталкивались в жизни, и то хорошо конечно. Но вам я очень советую обратиться к врачу, иначе угробитесь совсем!
Елена ~
Елена ~
414
Татьяна Яковлева Мало ли, вдруг в комментариях врачи будут)
Я вообще когда в больнице лежал мне диагноз ставил и лечил врач которого я ни разу не видел. Так что интернет-диагностирование тоже не плохой вариант)
Татьяна Яковлева Вот уже 3 сутки ну могу уснуть. Это жесть какая-то. Вообще не хочу. А днём даже стоя могу уснуть.

Похожие вопросы