когда просыпаюсь чувствую слабость

Если тебе за 40 и ты проснулся утром и ни чего не болит, значит ты мертвый

Займись спортом.

ДЛя ответа мало информации. Нужна информация минимум за предыдущие 3 дня.

потому что нет цели.
Вначале нужно понять, что такое жизнь.
8. Жизнь – это движение, развитие, или деградация, преобразование качеств, свойств субъекта, или субъектом, при помощи данного ему энергетического потенциала. Движение (хотя бы мысленное) возникает при наличии любви к чему-то, кому-то… (Любая мысль исходит из любви и имеет целью эмоцию, от удовлетворения, получения чувства комфорта, до эйфории).
а.) Развитие - проявление возможностей, способностей, талантов.
б.) Деградация - искаженная любовь – ненависть, порождающая разрушительный вектор жизни.
Виды жизни:
1 грань: Следование инстинктам сохранения и продолжения существования (бессмысленное, несознательное, обслуживание и самообслуживание).
2 грань: Балансировка взаимодействий с окружающим миром (ежесекундный выбор, решения, поступки человека) посредством мировозрения, учения, концепции, или принципа “Золотой середины”.
3 грань: Сознательная жизнь – проявление качеств Творца (реализация данного каждому человеку таланта). Жизнь человека, имеющего Дух божий – любовь, заключается в проявлении Творца, а физические и психические данные, данные таланты, как и само, чело на век, являются инструментами проявления. Источник: Словарик ССР https://univer-u.ru/blog/slovarik-ssr/

Недавно мне в интернете на глаза попалась статья о каком то исследовании, в нем говорилось что по утрам плохо себя чувствуют люди с психиатрическими диагнозами. Так что лучше перед всеми подряд не распространяйся как ты себя чувствуешь по утрам. Вдруг они тоже эту статью читали