После первой смены отсыпался очень долго, не хотелось вставать. А теперь чувствую слабость во всем теле.

Значит организм не устойчив к резкому смену режима . А может вирус, что маловероятно.

выбился из своей колеи))

Кофе с коньяком бодрит.

странно. 12 через 12 нормальный для вахты режим. и выспаться время есть и покушать спокойно.
вот 8 через 8 это ..здец лютый. через неделю как шталомный зомби мотаешься.

Заболеваешь

Слабость от того, что ваша энергия ушла к тем людям, которые работали в то время, когда вы обычно работаете, пока вы спали. Надо покушать полноценный завтрак, желательно побольше овощей и зелени, можно и молочных продуктов, и поменьше мясных трупов, тем более, что сейчас идет пост.

Повторюшка..
Сколько раз можно спрашивать одно и тоже?

К врачу обратись. Организм психанул.

Мне помогло: 2 литра воды почти все сразу, и крепкий сон

Знаю, меня тоже з*еб*ли эти смены по 12 часов. Хочу старые добрые по 6-8...

работал медбратом в заведении для стариков. ночные смены изрядно подпортили здоровье. пришлось уйти.

Процесс сна является основным инструментом очистки организма. Это та причина, по-которой человека в сильном алкогольном опьянении практически невозможно разбудить, в момент интоксикации этиловым спиртом мозг понимает, что находится на грани жизни и смерти, и вводит чрезвычайный режим детоксикации, напрочь вырубая носителя. Для интенсивного вывода ядов и прочего шлака необходимо послабить все иные процессы жизнедеятельности в нашем теле, ибо процесс детоксикации чертовски ресурсно затратен.
Люди, ограничивающие себя во сне, чувствуют себя лучше, потому, что они значительно снижают ее интенсивность очистки организма. Каждый из вас, а, в особенности, люди с еще "неубитой" лимфатической системой, каждое утро просыпаются с опухшей рожей, перхотью, прыщами, выделениями из глаз, вонью изо рта, да и от всего тела. Воняете вы потому, что за ночь организм выгнал из тела продукты распада белка, аммиак, тенол, фенол и прочий непригодный мусор для нашего организма. ЛИЦО ОПУХАЕТ по-той же причине - это раздуваются ЛИМФОТИЧЕСКИЕ СОСУДЫ, по которым, собственно, весь шлак и передвигается.
Процесс детоксикации запускается лишь при продолжительном сне. Поэтому, вы чувствуетя себя разбитым, хотя, казалось бы, спите больше, значит, должны чувствовать себя бодрыми, но все вплоть до наоборот. А все потому, что у вас засранный организм, и только сейчас вы, наконец-то, простимулировали его очищаться.
Вывод: чистите организм.
Хорошо чистит: голод, сырые растительные плоды.
Загрязняют - вся "варёнка" и неорганика.
Чистый организм обходится с минимум сна. Почему детей не загонишь спать? Потому что они не хотят спать и у них нескончаемая энергия. Откуда? Ещё "не засранный" организм

посиди, пoдpoчи расслабься, поспи

Может нарушил режим сна?