Можно ли похудеть и подтянуть тело в домашних условиях?

Конечно можно, и нужно.
Эффективные - где тратится много калорий и где используются крупные мышцы - ноги, спина, грудь.
№1 - приседания
№2 - отжимания
№3 - турник, подтягивания.
Остальное - гантели, плечи, пресс (скручивания прямые и обратные), и т. п.

Самое главное упражнение - дефицит калорий 20% за счет снижение углеводов, а белков - добавить.

Можно Даша, мы разрешаем.

Не уверен, но дома можно хорошенько пожрать и поспать.

Вам все уже ответили выше

Да
Самые лучшие упражнения:
Стресс, работа, загруженность.
Можно ещё мужика дебила завести, что б наверняка.

если есть сила воли, то без проблем - выпады, приседы с отягощением, посмотрите в инете видео для наглядности. А ещё супер для тела и фигуры скипидарные ванны, я сейчас курс как раз заканчиваю с эмульсией Скипар

Здравствуйте.

Конечно похудеть в домашних условиях можно. Да и нужно начинать с того, чтобы больше учиться.
Учиться готовить правильно и слушать свой организм.

Ведь похудение для многих это просто похудение и снижение веса и независимо от того, какими методами оно достигается. Но для меня нет.

Во-первых это много работы над собой. Над своим питанием, привычками, режимом и управления хотениями.

Поэтому рекомендую начать с еды. Научиться выбирать себе правильные продукты. И делать первые упражнения в домашних условиях. Например, просто лечь на пол и начать поднимать ноги, просматривая телевизор.

еще раз повторюсь... Похудение должно быть приятным переходом на новый уровень жизни, а не какой-то катаргой. После которой вес восстанавливается очень быстро или даже превышает прежний результат.

С Уважением,
Николай.