как похудеть на 10-15 кг. в домашних условиях за месяц?

Выкинь холодильник, порви деньги, и займись спортом.
А вообще это что то из фантастики, такие результаты за 1 мес невозможны! Только гнилые наркоманы за месяц, так могут скинуть вес. Они просто засыхают!

кефирная диета

не жри, ничего не жри.

-10-15 кг в месяц - это очень большая цифра, хотя есть такая штука, что чем больше твой стартовый вес, тем легче и быстрее он уходит. Ну конечно 10 кг за неделю сбросить тупо своими силами в ряд ли получится, тут надо как то "ускорить" себя и свой обмен веществ. Я в свое время при похудении приобретала себе чай для похудения фирмы скинни, он так и называется skinny tea - мне он ооочень помог. Перестала тогда есть за 4 часа до сна, по возможности старалась увеличить свою активность в течение дня - т. е. по лестницам ходила, пешком на работу и тп. В итоге сбросила 17кг дней за 20. Потом вес немного "встал" , но я продолжала в том же духе - не ела за 4 часа до сна, много двигалась, пила чай и вуаля! В общей сложности за 2 месяца я сбросила 28 кг и оооооооочень рада. Самооценка выросла, а главное - люди на меня вообще по другому смотреть стали))) Я в общем то до сих пор так и продолжаю жить... это все в итоге превратилось в некий образ жизни) Кому чай интересен, вот их группа ВК - можно там посмотреть новости, акции, ссылка на их сайт тоже там есть )) https://vk.com/skinnytea
Удачного вам похудения! Идите к своей цели! Не сворачивайте с пути и все получится!

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это при том, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-002.ru