Как похудеть за месяц на 10-15 кг?

Зачем тебе быть глистой в обмороке? Ты со спортом совсем не дружишь? А сладости часто ешь? Чай с чем пьешь?
Тебе нужно изменить свои пищевые привычки навсегда и тренировать всё тело равномерно, если хочешь хорошо выглядеть через полгода и дальше. К 1 сентября можешь сбавить пару сантиметров в талии, если всё делать правильно.

только что-то отрезать тяжёлое. иначе никак

Прекрасный вес для данного роста !

За месяц с 58 до 50 без ущерба для здоровья - практически никак.
Да, можно сесть на жёсткую низкокалорийную диету и с утра до вечера насиловать себя в тренажерном зале, но резкий сброс веса - это шок для организма. Поэтому все специалисты советуют худеть без фанатизма, плавно наращивая нагрузки и сбрасывая в месяц по паре кило максимум. Тогда сам процесс будет не таким изнуряющим, а эффект сохранится дольше.

на 8 кг за месяц - никак

Сырой растительный рацион и много аэробной нагрузки. 10 кг за месяц- абсолютно реально сбросить.

Не жрать, каждый день бегать минимум 4км.

Болгаркой отпили

Мне показалось что вес 162

Мне помог похудеть препарат Кето слимбиотик за месяц скинул 8 кг. Чем очень рад рацион и привычки не менял. Результатом доволен. https://ketaslimbiotic.ru/

До 21 года лучше не травмировать свой организм похудением на 10 кг за месяц!
Просто перестань кушать сладкое (если кушаешь), бегай по утрам, делай зарядку
Мне очень помог пояс для коррекции талии
Влюбилась в эту вещь, ссылочку оставляю здесь)
https ://tovartime.com/page/1efc63bcbc79e797249066f16610fb0fe490288c/

Представляете, я также сталкивалась с данным вопросом. Диеты, фитнесс, медицинские препараты — чего же только лишь я никак не перепробовала. Однако сбросить лишний вес осуществлялось гораздо легче! Смотрите, мне подружка посоветовала данный способ (https://goo.su/3fVH), и представляете — через 2 недельки я сбросила лишний вес на 8 кг, по этому у Вас конечно-же получиться похудеть на 10-15кг за месяц. Попробуйте тоже, вдруг сможет помочь! :)

Я попробовала это средство-https://goo.su/1T8J
Оно мне очень понравилось. С 80 кг я сбросила до 72кг за 2 недели без побочных эффектов. Средство не дорогое, доставка работает по России. На сайте много хороших отзывов можешь почитать.

Привет, была подобная проблема, но вес был больше твоего, перепробывала и диеты, и фитнес, даже была надежда на пояс для коррекции талии, однако эффект был очень слабый либо его не было вообще. Однако подруга посоветовала эти капсулы для похуденияhttps://u.to/mNk9GQ, результат обрадовал - 13,7 кг почти за две недели. Можешь попробовать их, но принимай с умом)

должно помочьhttps://tovarboxlead.com/page/deeadd3c49058ad2685d4f046e05a4e625b2c699/