Почему с возрастом меньше спишь и легче встаешь, тебя проще разбудить?

Нервы, наверное нервы, а также дела должны уже появиться, более серьёзные и важные чем в 20-то лет? А может выспались уже или воды боитесь? )))

у меня ничего не изменилось, дрыхну как в детстве )))

Нервишки стали слабые.

У меня все с точностью до наоборот

выспался, ёпт! скока спать можно?

Что такое мелатонин? Ска, велииииИкая вещь! Зырь чО пишут:

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой и управляет ходом наших биологических часов, а значит, и всей жизни. В нашем теле всего 3 миллиграмма этого чудесного вещества и его уровень в крови непостоянен – он низок днём и высок ночью.

Мелатонин живёт в темноте. Выработка мелатонина начинает расти в сумерки, достигает максимума с полуночи до 4.00 утра и падает с рассветом. Когда мы засыпаем, мелатонин принимается за работу – он восстанавливает, ремонтирует и укрепляет все наши системы и органы, является самым сильным природным иммуномодулятором и поглощает свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые разрушают нашу ДНК, клетки, ткани и способствуют развитию онкологических и сердечных заболеваний. Мелатонин защищает нас от стрессов и преждевременного старения, способствует засыпанию и отвечает за наш глубокий, спокойный и ровный сон, приносящий естественный отдых и восстановление. С возрастом производство мелатонина в организме уменьшается, и именно это является сигналом для всех систем организма, что настало время стареть.

Почему в 17 лет парню ночью не до сна?

Наоборот я сейчас к обеду полуживой встаю..

Читай про мелатонин. Он с возрастом хуже вырабатывается.