Почему у меня не бывает аппетита по утрам? Встаю в 7, знаю что завтрак - самая важная еда в течение дня, но не хочется.

Если не есть после 6 вечера, то аппетит будет - это одно. Но проблема в том еще, что, согласно Аюрведе, самый сильный огонь пищеварения - в 12 дня, когда солнце находится в зените. На это время и должен приходиться основной прием пищи. А все, что съедено раньше особо не усваивается. Сама по себе замечала, что сколько не съешь часов в 8-9 утра, в 12 желудок всегда еды просит, а с режимом работы не всегда удается поесть в это время. Так что если есть возможность ешьте в 12 дня. Это лучше для здоровья! А утром попейте просто воды или чая.

Ну и что? Я тоже встаю в 7-00, в 7-45 пью воду и иду на работу. Часов в 10-00 завтракаю. Это не катастрофа, не переживайте!

Хорошие привычки надо вырабатывать сознательно. Старайтесь на завтрак побаловать себя чем-то вкусненьким. А когда привыкнете, то можно переходить и на полезную еду.

Может вечером плотно едите, поэтому нет аппетита. ешьте последний раз в 18.00. тогда будет у вас утром аппетит. А лучше всего натощак выпить горячего кофе или чаю. а позавтракать часа чрез два.

вставай раньше, выпивай по возможности больше обычной воды, делай зарядку, проверено - аппетит просыпается.

Не хочется, не ешь, я тоже не завтракаю, встаю в 5.30, на работу к пол 8. Завтракаю бутером с чаем часов в 9 утра, когда захочется.

утром чай и бутерброт - хлеб с маслом. . и так на протяжении ...да всю жизнь так. . и ничего. . все дел в привычке..

вообще никогда не завтракаю, самая важный прием пищи - это обед с 11 до 2-х. в это время солнце находится в своей самой сильной стадии и пищеварение при этом хорошо работает. утром пищеварение находится если можно так сказать в сонном состоянии, поэтому есть и не хочется. не насилуйте себя. завтрак - не самый важный прием пищи.

у меня наоборот... допустим разгрузочный день.. а я представляю. сейчас пойду ппью кофе с плюшкой.. и так навязчиво представляю.. ну очень тяжело отказаться.. может и вам представлять что нибудь любимое.. ну блюдо конечно..

Не переживай я вообще вставая в 7:30 завтракаю в 15:00

Мне тоже по утрам есть не хочется