Я сплю с 4:00 до 12: 00, это вредно?

Ночь есть время для сна и не спроста так говорят, гормон сна (мелатонин) вырабатываеться ночью и если ночное время уменьшить, затрагивая утро это не совсем хорошо.
Вообще можно кое как организм настроить для подобного периода сна, но могут быть стрессы.
Вообще организм запоминает многие вещи, график влияет на условные процессы, процессы жизнедеятельности, мышление, бодрствование, физ. возможности и т. п.

1). Вредно!
2). Нарушены элементарные биологические ритмы часов сна!
3). Попробуйте те же 8 часов спать ПРАВИЛЬНО = с 22:00 до 06:00, и за три дня почувствуете разницу как между небом и Землёй! )

Я- тоже. Иногда с 5- ти...
/Пенсионер/

не важно когда, важно сколько спишь

да, мелатонин мало вырабатывается

8 часов это как раз норма для сна. Спите вы достаточно, только ваша активность до 4 часов ночи (или утра) точно не самое приятное, что может быть

Нет это не вредно. Главное чтобы шторы были плотные и задернуты :-) тогда мелатонин будет вырабатываться :-) только ещё днём на Солнце 2 часа надо гулять, чтобы Витамин Д вырабатывался ! :-)

ЗАчем так спать?

я тоже так спала раньше, и где я щас....
не парься, спи пока спится

спи пока ты свободен и кайфуешь

Если ровно ложиться спать в 4:00 и просыпаться в 12:00, то это норма. 8 часов это НОРМА для сна!