Как перестать спать днём?

раньше лечь только хуже будет, потому что есть ритмы биоритмы или циркадные забыл как они называются.. что делать? сложно, если лечь раньше то можете уснуть еще позднее обычного, но при этом опять проснуться в то же время как и всегда именно из-за этих ритмов.. поэтому, знаете, а попробуйте ка лечь попозже - вы лучше уснете и может подольше проспите - если много времени ( а как вы говорите, то днем оно есть), то лягте не в 12 часов а в 2 к примеру и может часов до 10 и проспите, а даже если и проснетесь к 8, то еще поваляйтесь может и уснете, а потом смените свой биоритм к своим старым 12 или к 11 часам ночи, но постепенно - вот такой вам совет могу дать.. Можно сонники конечно, но это привыкание и это на следующее утро как зомби... это не желательно.

Рано вставать и будешь во время ложиться, а днём наоборот не спать. Логично же... что ты днём высыпаешься.
Делами займись...

Организм зашлакован. По лунному календарю выберите день очистки организма. Купите в аптеке "Лавакол" и пропейте по инструкции в течение дня. Потом все нормализуется.

миссия невыполнима - какое то время пожить без электрического света, компуктера и мобильника. больше быть на улице. это необходимо для синхронизации биологических часов с временем суток

Витамино-минеральный комплекс Энергия, с утра в завтрак 1 шипучую таблеточку и никакого кофе не надо или энергетиков

Просто дать нагрузку на мозг. Это постоянно нужно этим заниматься. Не спать ночами, привыкать.

Если есть возможность спать днем, это здорово.

Нужно спать минимум 8-9 часов. Ложиться при этом раньше обычного.
5-6 часов мало для здорового сна.

Днем попытайся не заснуть и жестко вымотать себя чтобы заснуть где то в 10-11 часов вечера. Потом обязательно проснешься рано. Сделай так несколько раз и з а е б и с ь