Как похудеть на 10 кг за месяц - два?

Элементарно. Кушай ТОЛЬКО СЫРЫЕ овощи и фрукты. Пей воду. И обязательно занимайся полноценной физкультурой.

я практикую интервальное голодание. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца сейчас сижу уже 3 недели на этой диете
минус 3 кг чтото маловато сбросила

Опыт нацистов в Освенциме в помощь. За 2 месяца дистрофию можно получить.

Можно ногу ампутировать. Вообще быстро.

Никак.

Можно похудеть максимум на 1% от веса за десять дней, питаясь салатами и двигаясь, и то зависит от степени ожирения. Можно получить болячки или умереть если превышать, хотя в 12-20 лет можно быстрее худеть.

Движение обязательно и есть программа очищения, рассчитанная на 14 дней, убирая токсины и залежи, что на стенках кишечника . уходит лишний вес. Ежегодно минимум 2 раза в год всей семьей используем.

За месяц-если совсем голодать, за 2-очень строгое меню, за 3-на правильном питании можно спокойно, без поблажек.

похудеть можно за неделю на 5 кг. Вы определитесь, что Вам надо увидеть минус 5 кг на весах или в реале уменьшить объемы. единственный способ похудеть так быстро на 10 кг, это сесть на воду. других диет нет. во всех диетах сначала уходит вода, потом организм жрет мышцы и потом только жир. поэтому убрать воду проблем вообще нет, неделя на безуглеводной диете минус пять кило, но параметры и объемы те же. Слезли с диеты, вода вернулась, вернулись килограммы на весах. Нормальное похудение без полной голодовки -2 кг жира в месяц. Всё! других диет нет. не верьте

Кардиотренировки, специальные диеты. Просто найди информацию на ютубе или в гугле

для быстрого похудения советую использовать капсулы
вот советую эти, хорошие - http://clickprk.com/By6C

На 10 кг похудеть за месяц или два опасно для здоровья. Можно так себя изувечить, что не один доктор не вылечит. По себе знаю. сечас на кардио, хожу. ПП и еще одно средство. https://goo.su/5GtS