Здоровый образ жизни

Хороший ли у меня завтрак для убирания жира/похудения?? (фото)

Овсянка на воде
Викторин
Банан
Яйцо
.
.
.
Хороший ли завтрак?
Что стоит убрать а что не стоит??
Лена Вахнова
Лена Вахнова
89
Во первых, слишком много, во вторых, много углеводов.
Убирать или овсянку или банан и добавлять огурцы, помидоры, зелень.
Например, у меня будет 2 яйца, помидоры, огурцы.
Не знаю, смотря какой обмен веществ, и смотря какой обед и ужин ещё.
Галина Кравцова
Галина Кравцова
99 488
Лучший ответ
Лена Вахнова Так сойдёт??
Галина Кравцова Да, ну нектаринку то можно. Или потом на перекус, вдруг захочешь.
Галина Кравцова Вообще, конечно нужно дневную калорийность считать. На сайте калоризатор это довольно просто сделать.
Банан съесть, а остальное оставить на обед. Нехреновый у тебя завтрак: я вообще не завтракаю и то поправляюсь.... А с банана и подавно...
Жази Арынбекова
Жази Арынбекова
61 477
для убирания жира завтрак, обед и ужин должен состоять из стакана воды
Nastya Земченкова
Nastya Земченкова
69 019
Яйцо лишнее. Это вообще. А для похудания тебе фрукты и сырые овощи нужны.
Александр Путренко
Александр Путренко
85 650
Смочить это все пивасиком и все будет чики пуки
Elizaveta Molbaeva
Elizaveta Molbaeva
67 032
Банан и виноград - это быстрые углеводы (считай что как чистый сахар).
Но почему каша на воде, а не молоке? Если тебе аминокислоты не нужны можно просто воду пить вместо завтрака.
Ирина Крупко
Ирина Крупко
43 040
смотря какой вес и образ жизни, для меня с моими 70 кг нормально я не похудею с такого завтрака, с учетом что у меня сидячий образ жизни 2 раза бассейн в неделю, но к 12 часам однозначно уже захочу есть причем сильно, если заниматься спотром более активно то этот завтрак сгорит моментально при высоком метаболизме.
Татьяна Шилова
Татьяна Шилова
29 892
Лена Вахнова Нуу мои характеристики
14 лет
163 см
43 кг (да, да)
Каждый день что-то делаю (я имею ввиду прес, зарядка, отжимания и т. д)
Татьяна Шилова добавь белковую пищу в рацион, белков должно быть больше в 2 раза, у тебя в основном углеводы на завтрак, это не сильно плохо так как не дают быстро оголодать, но раз активная физкультура то не стоит сжигать свое мясо тебе нужно набирать мышечную массу за счет белков, добавь зелени и овощей там.
А что такое викторин?
МВ
Мария Василевская
8 952
Caнёк Живодёров Фрукт победителя, очевидно же
Ебанан отменить, кашу переделать и можете завтракать!
Источник :НЕ врач 2 категории
Илья Гетман
Илья Гетман
4 193
ну и сколько ты на таком продержишься? неделю максимум и то если целыми днями будешь ничего не делать дома сидеть.
Сандра ***
Сандра ***
4 107
фигня
Нургул Каратаева
Нургул Каратаева
3 808
для убирания жира/похудения не завтрак нужен, а турник, брусья и 3-5км пробежи..
Olga Y
Olga Y
642
Продолжай в том же духе, и анорексия не заставит себя ждать...
Юля Потапова
Юля Потапова
6
Жази Арынбекова Какая анорексия, о чем вы? Если бы я так завтракала (а ведь впереди ещё обед и ужин!!!), я бы ни в одну дверь не пролезала.... Чашка кофе, и всё....

Похожие вопросы