Здоровый образ жизни

Что лучше и дешевле, рыбий жир в капсулах или натуральная жирная рыба?

Захотел купить себе капсулы с рыбьим жиром, и прикинув цену заинтересовался в целесообразности приобретения - пачка капсул 30 шт по 0,5 г стоил около 50 грн, в сумме 15 г стоит 50 грн. Взять мороженную скумбрию жирностью гдето 10-12 г 1 кг в среднем 70 грн, итого 120 г жира за 70 грн, плюс белок, да и вообще я скумбрию люблю. Вопрос в следующем - какими преимуществами обладает рыбий жир в капсулах по сравнении с рыбьим жиром в природной оболочке? Ведь проведя такой-же расчет получается что даже красная рыба дешевле чем капсулы с рыбьим жиром.
Павел Анин
Павел Анин
1 723
когда-то я ежедневно пил капсулы с рыбьим жиром, покупал преимущественно немецкие. Но, как то заинтересовался производством получения рыбьего жира. Выяснилось, что намного раньше его получали путем подачи горячего пара на емкость с печенью рыб. Разогретый жир стекал и далее его очищали от примесей. Сейчас технология изменилась, его получают путем вытяжки из мышц рыбы, т. к. печень рыбы содержит избыток токсинов. Поэтому в настоящее время я перешел на Льняное масло, той же омеги-3 в ней больше, чем в рыбьем жире в 2,5-3 раза на 100гр. объема. Так что советую Льняное масло принимать натощак, 1 ложки хватает на день.
Andrey Levashev
Andrey Levashev
14 621
Лучший ответ
Павел Анин Благодарю за ответ, я также на льяное масло смотрел. Сейчас активно занимаюсь спортом и посоветовали включить в рацион данные добавки
брюшки с красной рыбы продаются замороженные купить посолить и кушать как бутерброд
КН
Константин Наделяев
63 902
)))) натуральная рыба всегда лучше, а чистый рыбий жир может вызывать аллергию и расстройство желудка )
ОБ
Олег Бенашвили
62 967
Летом рыбий жир не нужен, т. к. будет переизбыток витамина Д. Его надо принимать только в м-цы, где есть буква Р. С сентября- по апрель. Летом ешьте рыбу.
Гаухар Кужабекова
Гаухар Кужабекова
37 517
Вам столько рыбы не съесть. Покупайте капсулы.
Жанар Кенжетаева
Жанар Кенжетаева
34 228
Павел Анин В одной порции скумбрии 150 г приблизительно 15 г рыбьего жира, в одной пачке рыбьего жира 30 капсул его столько же. Печень трески банка 200 г - 20 г тех самых ценных жирных кислот. Банку икры я съем быстрее чем глотну пачку капсул.
В капсулах концентрат. 1 капсула 100 гр. Рыбы. 100 капсул 1000. 10 кг красной рыбы за 1000 купите?
Сергей Ермаков
Сергей Ермаков
10 675
Павел Анин В 100 гр жирной рыбы жира от 10 до 15 г, капсул с такой массой не существует, максимум 1 г, тоесть 1 капсула это только 10 гр рыбы
ищите рыбий жир местного производства- он гораздо дешевле, а импортный - да, дорогой, его и любят втюхивать в первую очередь
Ольга Симонова
Ольга Симонова
5 900
Вообще-то рыба и дешевле (помимо омега там еще и белок легкоусвояемый содержится) и лучше, так как рыбий жир точно не будет окислен. В капсулах еще неизвестно, что там и в каком состоянии. Но проблема в том, что омега ненасыщеные жирные кислоты в организме не запасаются, и нужны ежедневно. Сможете ли Вы есть жирную рыбу каждый день, как бы Вы ее не любили - вот вопрос. Если нет - капсулы получаются необходимы.
ИХ
Ильдус Хайруллин
1 616
где вы видели рыбий жир за 50 грн? он сейчас стоит уже намного больше, поставщики европейские
Евгений Шиханцов
Евгений Шиханцов
1 048
Юрий, буду краток, запиши пож-ста "Правда о бадах. О чем молчат врачи"лекция минут на 10 не пожалей времени. Лучше я думаю капсула пусть и дороже -это концентрация и высокий технологический уровень или сьесть тонну рыбы с тем результатом . ЕСТЬ компании которые производят подобную продукцию например "Сибирское здоровье" защищенную международным сертификатом . Я очень широко пользуюсь продукцией этой компании и не жалеею. пример- село зре6ние, думал выписывать очки . а зимой в них не фонтан. За 3 месяца восстановил и т. д.
Мадок Жумашева
Мадок Жумашева
118
Павел Анин Насчет витаминов и БАД я с вами согласен, сам принимаю витаминные комплексы и принимал пивные дрожжи. Но с капсулами это пипец, мне пачки хватит меньше чем на неделю, более целесообразно купить кусочек семги, горбуши или прочьей рыбьей вкуснятины, из которой эти-же капсулы делают

Похожие вопросы