Через какое время после удаления зуба мудрости можно продолжать силовые тренировки?

Неделя. Пока лунка заживет.

День два хотя бы подождать. В лунке после удаления зуба пространство занимает кровяной сгусток, который постепенно затвердевает и там начинаются процессы регенерации. Если в этот же день сильно напрячься, есть риск что из-за повышения давления он вылетит из лунки. И тогда во-первых она начнёт сильно кровоточить и продолжаться это может часов 8 или около того, а во-вторых его отсутствие открывает вход враждебным бактериям, провоцирующим воспаление ну и следовательно новую вспышку боли.

Для через 3. Иначе может кровотечение открыться

как пройдет анастезия-2 часа

Смотря при каких условиях его выдирали. У меня, к примеру, было такое, что в открытом море очень сильно продуло ухо и нервы лица и у меня пошло сильное воспаление на десну справа, на зуб мудрости. Воспаление было такое сильное, что сказали, что даже если вылечить воспаление, то десна не будет держать зуб, она отторгла уже корень. Всё. Выдрали мне зуб быстро, он в принципе не особо держался уже и через пару часов после выдирания зуба, я пошёл стричь лужайки газонокосилкой весом 35 кг. Даже облегчение получил.

Да через пару часов не только можно, но даже и нужно к тренировкам приступать.
Тут дело такое, что тренировки опосредованно ускоряют процессы заживления.
Ведь во время тренировок силовых, повышается содержание в крови тестостерона, что ускоряет процессы восстановления. Ведь у тренированного человека, мышцы быстрее восстанавливаются, чем у нетренированного.
И с десной будет аналогично - быстрее заживёт..
Да и остаточные явления после анестезии быстрее пройдут. Кстати, и болевые ощущения заметно ослабнут.