расскажите по какой программе похудела Оля Маркес? как называются ее силовые тренировки?

Йога – это очаровательный путь. Каждое движение снаружи – оно пропитано грацией, красотой. Вот всем, что есть в мире: как ветер качает деревья, как двигаются животные. Не случайно асанам даны названия животных. Все эти естественные движения, вся эта красота, она есть в йоге, а все что происходит внутри – это прекраснее еще во много тысяч раз, но этого никто не видит. Многим этого и не надо видеть.

Йога – путь для тех, чей живой ум не дает им покоя. Например, если тебе не помогает таблетка от головы – ты начинаешь искать более сильное лекарство. Если тебе не помогает более сильное лекарство – ты идешь к доктору. Если тебе не помогает доктор – ты идешь, ну не знаю, к шаманам. Если тебе не помогают шаманы, ты идешь в церковь. Так же и йога – один из способов поиска душевного покоя. И он работает непонятно почему. Может быть, потому что ему нельзя дать четкого объяснения.

Есть люди, у которых своя йога. Например, я не могу представить Алину Пязок практикующей Сурью Намаскар. Но ее работа, когда она снимает, когда она в процессе – это йога. Она полностью поглощена, у нее нет никаких посторонних мыслей, она не гоняет в своей голове за что-то. Да, она гоняет потом, но именно в процессе – это ее йога. И есть куча людей, которые поглощены этим. Дальнобойщики те же самые – они ведь то же по сути дела занимаются йогой. Потому что они ведут тачку, и они сосредоточены, и они находятся в этом состоянии медитации. Оно им присуще.

Йог – это вечно танцующий, вечно поющий в душе человек, что бы он ни делал. Мне не всегда удается быть такой. Большую часть времени я гоняю в голове за те же вещи, что и вы.
http://drmargo.moyblog.net/

По программе Малки Малышевой,
Берешь травку с землицы,
В кипяченную воду, кладешь 1кг травку, и оставляешь на 2недельки.

А потом нюхаешь травку, запах говорит лечебный.

Фосфолепиды, и. пр.,