Как победить депрессию?

Это скорее всего от недостатка каких-то витаминов. Но чтобы точно диагностировать и лечить нужными препаратами, надо сходить к врачу-психотерапевту, если не ошибаюсь в терминологии.

Фрейд писал, что депрессия это неосознанная обида на что-то из-вне, если осознать на что и простить, то депрессия мгновенно исчезает.... но он использовал гипноз, чтоб из бессознательного в сознание причину (обиду) вытащить

интересно мы о вас ничего не знаем!! - займитесъ уборкой, ремонтом- отвлекайтесъ, помогите соседям.. ну где-то так!!

надо знать причину изза чего стресс. например хорошо стресс снимает золовт таблетки. но после ковида я их пила не помогали поняла что это печень в трое увеличена изза нее начала печень восстановлять пила по 2 капсули эсенсеали 5 месяцев утром и вечером печень на место стала и психика стальная стала так как от этого очень зависит.

Уважаемая Светлана!
Мой способ прост и для меня всегда выход из положения.
Когда мне плохо и в душе мразь, одеваюсь по спортивному по сезону, на ноги кроссовки и ухожу в лес на пробежку. Бегу со скоростью ориентировочно 5.30-6. с копейками на 1 км 1.5-2 часа.
Сначала на душе муть. Постепенно в голове начинают крутиться жернова и раскручивать проблемы. Начинаешь видеть прелесть лесной тропинки, слышать жизнь леса. К концу пробежки в голове все устаканивается.
Дома горячий душ, пара стаканов чаю и отдых.
Утром, как огурчик.

Верой в Бога и он направит куда нужно.

Слушать симфонии Моцарта.

Депрессия успешно лечится гипнозом.

депрессия — это распространенное психическое заболевание, для которого характерны стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки, нарушением сна, аппетита, снижением концентрации внимания на протяжении 14 или более дней - НЕУЖЕЛИ это все про ВАС? не верю!

Грамотно. Получить нужную информацию. Книга Торсунова "Законы счастливой жизни".
Если бы было просто таблетками, то вопрос уже не стоял бы.

Все симптомы - это способ убить организм. Тк жизнь кажется мучительной и воля человека принимает решение быстрей умереть.
Если ты сделаешь вывод, что любая проблема тебе по плечу - депра уйдет.
Верь в собственную непоколебимость, силу, дух. Ты же человек. Это многое.

Если у вас действительно депрессия, то самостоятельно вам будет справиться тяжело и практически нереально(знаю из своего опыта)
Попробуйте обратиться к Оксане Манойло, если она сможет вас принять. Мне её авторская программа (https://manoiloksana. ru/diagnostika-po-foto/) помогла вернуться к нормальной жизни после развода и начать всё с начала.

Независимо от того, нужно ли медицинское лечение, можно кое-что предпринять, если уныние долго не проходит. Например, для душевного равновесия важно заниматься спортом, правильно питаться и хорошо высыпаться. Возможно, имеет смысл вести дневник и описывать в нем свои чувства, цели на пути к выздоровлению, поражения и победы.
Представьте, что вы заблудились в криминальном квартале города. Уже темно, и на каждом шагу подстерегает опасность. Как быть? Можно попробовать выбраться оттуда самому. Но не лучше ли попросить о помощи того, кто заслуживает доверия?
Депрессия чем-то напоминает такой опасный район. Подступившая грусть, конечно, может пройти сама собой. Но если чувство подавленности долго не проходит, лучше обратиться за помощью. В одном источнике говорится: "Двоим лучше, чем одному... Ведь если один упадёт, другой поможет ему встать. Но что будет, если один упадёт, а помочь ему будет некому?" (Священное Писание).
Если нет близкого человека, которому можно довериться, не забывайте, что есть надёжный друг, который понимает все наши чувства и переживания - это Бог, наш Создатель. "Он исцеляет тех, чьё сердце терзает боль, И перевязывает их раны" (Священное Писание).