Как поднять иммунитет осенью

Надо больше употреблять витамина ""С"..лимон, шиповник, смородина

я покупаю натуральные соки без добавок,
фрукты и овощи на прилавках теряют все витамины уже по истечении суток

с чего вы взяли что он упал?

Имбирь, мёд, лимон, витамины, настойка элеутерококка, айва, цитрусовые

пркращать жрать вечером
бегать на свежем воздухе

осенью никак

Поражаюсь ответам - простите меня грешного. Витамины в теле должны быть сбалансированы. Нехватка и избыток - беда. Иммунитет всегда есть. Посмотрите Ольгу Бутакову - она расскажет как он устроен. Трудиться надо (обрати внимание не работать) Режим дня соблюдать -особенно время подъема в одно время. Гимнастику делать - типа йоги. Гигиена - особенно баня раз в неделю. Что касается питания - Вода - это основа иммунной системы. Смотрите И. П. Неумывакин - как правильно пить воду- это важнее чем поставить прививку от ковид. Пища нужна настоящая натуральная. Все промышленное не дает пользы. Потому и болеете. Мука в продаже имеется - я беру Алейку. Сами готовите хлеб и все кондитерские. Мясо можно на рынке покупать или прямо в деревнях. Крупы слава Богу еще есть не китайского производства. Яйца - да это проблема. Когда на дачах запретили кур держать. Выживать можно - трудиться главное.

пейте больше витаминов

Ешьте имбирь и пейте компот из шиповника

Лимон, мёд, имбирь. Из мощного - реально барсучий жир Барсукор, тоже его пропиваю, очень хорошо качает иммунитет

ешь витаминки и фрукты, выходи на улицу в теплой одежде.

Я покупаю Барсукор в капсулах, пропивать следует курсом, помогает здорово, это можно считать как народное средство, ведь там в основе барсучий жир.

Щас зима через 2недели чел

Я осенью витамины пью, всякие чаи с травами тоже. В этот раз так получилось, Мамоклам выписали из-за цикла нарушенного. Там йод органический в составе, а он помогает и иммунитету. Так что 2 в 1 получилось.

Ешьте витамины, фрукты и овощи

Пробиотик, спорт, витамины. Меньше гаджетов - больше сна.

Ну кст да, гулять больше, витамины какие сезонные сейчас (не пустую клубнику с хрен знает откуда, а яблоки там, имбирь, цитрусовые). Пробиотик вам уже посоветовали - соглашусь. Шиповник - тоже соглашусь.

Ну вот пока я пила витамины, отвары шиповника... все также болела. Помогли только инъекции Лаеннека . Это моя первая осень и начало зимы, когда я ни разу не болела.