Правда , что завтрак вреден для здоровья ?

Это у вас надо спрашивать. Я на завтрак ем одно варёное яйцо всмятку.

Так вы раньше просыпайтесь, зарядку делайте- желудок и проснётся, очень даже полезно есть с утра. но никак не на ночь.

Жить вообще вредно, от этого, говорят, умирают !!!

Уважаемый Пилигрим!
Народ ошибается редко.
Давным - давно он выстрадал и оформил что-то типа пословицы:
"Завтрак употреби сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".

холестерин не надо. но завтрак обязательно должен быть. предпочтительно растительный белок. заряд энергии на целый день и без холестерина. чечевица, горох, соя, фасоль. кстати из них соевое мясо готовится быстрее всего. остальное лучше готовить с вечера. на похудении сложнее. там уже индивидуальный подход в зависимости от здоровья пищеварительной системы.

Завтрак полезен для здоровье. Он должен быть легким и нежным . Обед более солидным из твердой пищи. Хотя есть еще одна особенность -это поблагодарить Бога за пищу и попросить духовной пищи .Попросить благословение на день и смело идти на работу.

не знаю, в школе когда учился, то совсем не завтракал и был здоров.

лучше не есть по утрам вообще. кофе попей, будешь быстро соображать и делать все на лету.

Вообще-то нет, каждая трапеза полезна. Часто приходится слушать обратное мнение - о вредности ужина.

Личный опыт---->Проснулся, выпил воды с долькой лимона, дорога на работу пешком (5км) быстрокаша с любым фруктом, вот и весь расклад, в течении дня зелёный чай с финиками, про обед молчу, так как вопрос про завтрак.

Нет. Это просто заблуждение. По данным медицинских исследований, завтрак не только не вреден, но и полезен. Только нужно правильно его выбирать. И если вы не можете обойтись без завтрака, то ешьте его всегда в одно и то же время.

Ну, мнения насчет завтрака разнятся) есть те люди, которые считают, что если пропускать завтрак, то вы будете оставаться в форме и организм будет лучше работать (чем меньше приемов пищи, тем лучше), так как чем больше приемов пищи, тем больше вырабатывается инсулина, отчего повышается риск возникновения инсулинорезистентности, а есть и такие, которые считают, что дробное многоразовое питание - это ЗОЖ, и завтрак пропускать нельзя)

да