Сколько можно сбросить кг, если голодать неделю?

это сложно надо потом выходить из голодания особым образом. лучше интервальное голодание как делаю я . ела через день. день ем но порции меньше на завтрак только вода. день пью воду за 16 дней минус 9 кг

А потом все равно восстановишься

Голодания и вес не сбрасывают. При голодании уходят мышцы, а не жир (его уходить чуть-чуть). По итогу мышцы, которые формируют красивую фигуру, уходят, а остаётся дир. Причем после окончания голодовок, организм начинает активнее накапливать дир. И на выходе люди теряют мышцы, но набирают ещё больше жира, чем было. Фигура портится.

Для похудения нужно просто правильное питание и тренировки. Никакого голодания.

думаю 4-5 кг

7 дней шансы похудеть навсегда процентов 80

На кето диете потеряла 15 кг за 3 месяца, советую, за неделю наврдли можно сбросить много, хотя это зависит от метаболизма, если медленный то придётся потратить больше времени

да, но только в гробу (не делай пж)

Моя история. Всё было в 2021 году, в конце мая - начале июня, мне было 14 лет, рост 180, вес 91.7. Сначала я пытался голодать неделю, в итоге первые четыре дня по немногу сладкое уплетал, несмотря на это, сбросил 4.2 кг за неделю, если бы голодал полностью, только на воде, результат был бы лучше. Сразу после этого не совсем удачного голодания, чтобы продолжить худеть и не набрать обратно я придерживался интервального голодания 23/1. Хех, но позволял я себе вредную пищу и вредное питьё, каждый божий день в течении месяца я ел 1 кусочек пиццы и запивал это всё 1 банкой энергетика, в течении всего месяца, только энергетик я почти всегда растягивал до вечера, ну до сна). Не смотря на всю вредность и ущерб здоровью, я сбросил 5кг, на весах 82.5, причём такая лёгкость ощущалась, потому, что не ел всякую зелень и стереотипную диетную дрисню (Которая работает, но содержит мало калорий и не такая вкусная). Начало июля, я медленно перехожу с пиццы с энергетиком на другую пищу, и в течении примерно недели я ел не 1 раз в сутки, а уже 2. Потом по приколу решил целый день просидеть на двух энергетиках вообще без еды, просидел, особого голода не чувствовал, а за то вкуса сколько было). В итоге весь июль в плане питания я провёл очень разнообразно, из-за чего у меня и остановился вес на одном уровне, 82.5. И на начало августа у меня пропали 500гр, я весил 82. Решил, что нужно дальше худеть. В итоге, вроде бы я начал сокращать количество потребляемой пищи, в некоторые дни, как в июне я ел кусочек пиццу и пил банку энергетика, если я ел что-то другое, я сокращал количество, потом в конце августа я несколько дней употреблял 5 штук ролл с 1 банкой энергетика в день и всё, а так как роллы низкокалорийные (Может и не совсем полезные, но всё же), то это даже очень сыграло мне на руку. И на начало сентября я скинул 3.5кг и я вижу на весах 78.5кг. В сентябре началась учёба и мне просто хотелось отдохнуть от всей этой темы. Но тем не менее, ел я чаще всего один раз в день, по привычке. Но в начале октября оказывается, что я сбросил 3кг и вешу 75.5кг. В октябре я заболел короной и сидел дома, на вес было плевать честно говоря, но вес оставался таким же, не опускался, не поднимался, постоянно был 75.5кг. столько я весил весь октябрь, ноябрь и декабрь. Сейчас январь, вешу 75кг ровно при росте 180 и возрасте 15 и я планирую так же повторить однонедельное голодание, что бы затем есть по 1 разу в день, очевидно, что мне ещё предстоит путь сбрасывания лишних кг. А теперь самое главное, зачем я всё это писал. Что бы доказать, что после голодания абсолютно ничего не возвращается, а даже наоборот, после голодания НАМНОГО легче сесть на диету, из-за того, что во время голодания желудок очень сильно сужается, вот это как раз так и нам надо! Сверху человек пишет, что уходят мышцы и что после голодания организм активнее накапливает жир. Половина правда, половина ложь. Мышцы у меня реально стали меньше, но жир ушёл и не собирается накапливаться, я через это прошёл и сам всё прекрасно вижу. При свободном графике питания я не набрал даже ста грамм, о накоплении жира и речи идти не может. Фигура реально может портиться, но не настолько критично, с помощью упражнений можно будет это исправить (Можете не верить, но мне нет смысла лгать). Для похудения правильное питание? Для здорового похудения и вправду нужно правильное питание, что бы не портилась фигура и самочувствие. Но похудеть можно и на откровенно вредных продуктах, я выше описывал. Похудеть можно на чём угодно, самое главное, какого исхода хочет человек. Так как мне по большей части плевать на моё здоровье, я выбрал вариант вредной пищи. Сверху было ознакомление. А теперь самое главное, столько ты сможешь сбросить от 7 дней до 12, смотря какой у тебя метаболизм. Вес обратно не вернётся! Не беспокойся!

Вы и так мало весите

во твой твой организм тебе спасибо не скажет и у тебя начнутся проблемы со здоровьем. да можно даже и на 10 кг, но не лучше постепенно приводить себя в норму? темболие не факт, что это все не вернётся обратно.

А потом будет кп и +9