Сколько раз надо есть в день?

Три раза, в 9 утра, в 13 дня и в 17 вечера, а после 18 можно не есть.

столько ,сколько хочешь

2-3

Три раза положено.

3 приёма пищи+ 2 перекуса

ВСпоминаю Советскую Армию - там все по науке было. 3 раза кормили в день. Строгий режим сна и службы. СЕйчас на шестом десятке - уверяю ВАс мозг сам решает количество подходов. Бывает 2 бывает 6 бывает голод на сутки. Придерживаюсь Православного питания и главное натуральные продукты. В магазинах не еда - а товары. Там задача деньги содрать а не ваше здоровье беречь. Отсюда и пожелания. Когда организм чист пищи много не требуется. Когда внутри болото - есть постоянное желание лопать.

..было бы чего есть, а сколько - нам без разницы.

3

Маленькими порциями раз 6

3

3 достаточно

Ученые все еще спорят об оптимальной частоте приема пищи. Одни считают, что трех раз достаточно, а кто-то утверждает, что пять-шесть небольших приемов пищи помогают улучшить метаболизм. Но исследования на самом деле показывают неоднозначные результаты.

Можно ориентироваться на три приема пищи, при этом делать перекусы или есть чаще, но маленькими порциями, если хочется.

кому как, все зависит от вашего образа жизни

Кушают животные, а люди едят. Есть надо столько, сколько хочешь, но отходить ко сну через 4 часа. "Пожирание" пищи в ночное время, а так же рано утром - это булимия, т.е. патология, которая встречается при разных заболеваниях ЖКТ и психики. После приема пищи необходим отдых в течение 40 мин. до 1 часа, без совершения какой-либо работы, тем более физической. Так пища усваивается гораздо лучше, так делают итальянцы.

когда требует организм, до насыщения

5-6 раз в идеале.