Состояние похожее на опьянение от недосыпа

Сталкивалась...поэтому интеллектуальную работу обычно выполняю после полудня..большая продуктивность..И ищу ее чтобы не в самую срань рань приходить...А если недосплю, все думать не могу..делаю ошибки..туплю..

энергетика тресни 7 часов достаточно обычно для сна люди есть и поменьше спят

Павлов писал треть дня для работы, треть дня для отдыха, треть для сна - правильно организовав свой день и здоровье будет в порядке и мозг в хорошем состоянии. Желаем Вам здоровья! Недосып бьет по сердцу и легким потому и мозгам плохо! Хорошее питание, прогулки, немного физ упражнений, положительные эмоции - разберитесь с вашей жизнью, а то много бегаем за деньгами, получая деньги - не может вернуть здоровье, имея миллионы! а вы будьте мудрее ... Проаналзируйте вашу жизнь! Вам притча в подарок:
Полная банка
Современная притча


Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.

В конце спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок.

Студенты смеялись.

А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.

Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите ваши приоритеты: остальное — это только песок.

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода?

Профессор улыбнулся.

— Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья.

7часов- норма. я сплю по 8 и абсолютно высыпаюсь