Что делать с ярко выраженным астеническим типом телосложения

Руки ноги есть, здоровье впорядке? Чего унывать то? Живи и наслаждайся жизнью! Некоторые с инвалидного кресла встать не могут, или имеют заболевание, которое значительно снижает качество жизни, а у тебя видите ли телосложение не такое как хотелось бы. Наслаждайся тем что имеешь.

проконсультируйтесь у психолога и не морочьте голову

Занимайся тем, на что твоё тело заточено. Худощавые люди могут много бегать и долго висеть. Так что футбол или там гимнастика. Типа крутиться на брусьях, как Турищева.

Зачем тебе мышечная масса, типо качков на пляже походить только)) Качай силу! турник ,отжимание ,резиновый жгут ок. Ешь яйца ,каши мясо,овощи зелень

да у меня так же.
кстати у большинства азиатов такой тип телосложения. я в принципе привык, тренирую то что есть. также азиаты придумали годный шмот именно для худого типа. они не комплексуют.

Уважаемый!
Как бы сказал замечательный "Маугли":"Мы одной крови, ты и я",
Мне 20 лет, я родился в 1942 году.
Всю жизнь тощий, как доска.
Не комплексую.
Все мои преимущества со мной в сравнении с толстяками.
Пробежать горный марафон Конжак?
Участник 5 марафонов, в одном из них стал серебряным призером в возрастной группе 60-69 лет.
Преодолеть 20 - 10 - 5 км - нет проблем.
Последний старт в текущем году на пробеге "Сказы Бажова", г. Полевской , Свердловская область. Стал третьим призером на 5 км в возрастной группе "1947 год рождения. и старше". Обошли молодые люди, которым не исполнилось 75 лет.
Пишу вирши. На сайте "стихи ру" есть моя страница, автор "григорий кузнец", а на сайте "проза ру", тоже есть моя страница, автор "григорий мирный".
Оставьте комплексы!
Поймите простую вещь: каждый из нас уникальный и единственный экземпляр на Земном шаре.
Так создал Бог и ее величество Матушка Природа.
Осознайте это и ищите себя.
Удачи Вам и интересной жизни!

Достаточно двух гантелей по 10-20 кг.
С ними можно почти всё тело прокачать.
Ну и пытайся правильно.
В 20 будешь с хорошим телосложением.
В 25 киборгом.