Здоровый образ жизни это что ? Ходить пешком для того чтоб не было повышенного давления, а еще что...

Еда ради выживания и бесперебойной работы организма, а не ради удовольствия, физическая активность нацеленная на тоже самое, удерживание себя в тонусе. Достаточное количество сна, поддержка эмоционального здоровья, а это сознательный отдых, предотвращающий эмоциональное выгорания и чрезмерность негативных эмоций в работе или других делах. Точнее балансировка труда и отдыха без перегибов в какую-либо сторону. Регулярные тренировки для мозга. Постоянная активная ментальная деятельность для сохранения ясности ума, до глубокой старости. То есть должен быть постоянный поток информации, требующий вдумчивой обработки. К этому можно отнести тайм менеджмент, освоение или открытие чего-то нового, например учить языки, учиться игре на каких-то музыкальных инструментов, обучения любым новым навыкам, смена привычных маршрутов, когда надо куда-то добраться, с запоминанием новых мест. Решение головоломок, интеллектуальные игры. А также социальная активность, регулярное общение с другими людьми на разнонаправленные темы в среде друзей, родственников. Участие в кружках и компаниях с общим хобби.

Главное нервы берегите . Все болячки от них!

Это ВСЕ - физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная гармония.
А не просто зарядка и диета.

Много движения, правильное питание и сон.

wkv....не Жрать.!!!..М. Плисецкая...!

Не пить алкоголь, не курить, во время спать. Богу молиться

Книга есть онлайн бесплатно: "Физиология счастья" автор Амаланов. Там про всё самое главное о здоровье: питание. движение, и др.

Спать вовремя, кушать 3-4 раза в день, не курить, не пить, заниматься спортом.

Не курить не пить, не есть всякую дрянь (но раз в неделю можно), сделать режим сна, делать зарядку по утрам

Сбалансированно питаться, заниматься спортом, не пить алкоголь, не курить. Это основное