Мне 70 лет. Можно ли это делать каждый день? Или лучше через день?

Возможность заниматься кардио-тренировками каждый день зависит от вашего текущего физического состояния и наличия каких-либо медицинских противопоказаний. Если вы в хорошей физической форме и не страдаете от серьезных заболеваний, то вполне можете продолжать заниматься плаванием каждый день. Однако, если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания, например, болезни сердца, гипертония, проблемы с суставами или позвоночником, то необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что такие упражнения безопасны для вас.

Также важно учитывать свои ощущения во время занятий. Если вы чувствуете сильную усталость или болезненные ощущения в груди, то следует снизить нагрузку или прервать занятие. Если же вы чувствуете себя хорошо и не испытываете никаких проблем со здоровьем, то продолжайте заниматься, но помните, что правильный режим отдыха и питания также очень важны для сохранения здоровья.

"...не напрягаюсь, не торопясь, по нормативам 3-го юношеского, кролем".
В молодости, наверное мастером спорта были ? Не напрягаясь, можно.

Сеня, береги руки. :о)

Если бы ты, этого не делал, тебе уже было бы 80

Не вредно ни в каком возрасте. Даже полезно. Только с сауной надо бы пореже. Хотя бы 1-2 раза в неделю. Впрочем, смотрите по состоянию. Мой свёкор, которому за 80, по 3 часа в сауне заседает, с перерывами и бассейном. Правда, делает это всего 2 раза в месяц. Ну, а вы, можно сказать, ещё совсем молодой человек).

Куда больший стресс сауна создает для кардио. ПС в санаториях есть бассейны и многих людей старше 60 видел в них. Вероятно врачи назначали или позволяли. Учти хим состав воды.

Плавать не прекращай. по статистике пловцы живут дольше остальных спортсменов.

если оно не болит то можно а если начинает как то неприятно себя чувствовать то карвалол 20 капель и отмена саун