Какой спорт самый лёгкий, не люблю тяжелое поднимать?

Гимнастика, не сказал бы что легко, но тяжёлое поднимать не надо

Шахматы.

шахматы

Ходьба.) Я занималась биатлоном и мне нравилось.

Существует множество различных видов спорта, которые не требуют подъема тяжестей и могут быть более легкими и доступными для тех, кто не любит поднимать тяжести.

Некоторые примеры спорта, которые могут быть более легкими и менее связанными с подъемом тяжестей, включают в себя:

Плавание: это отличный спортивный вид для укрепления мышц и улучшения кардио-сосудистой системы, при этом не нагружая суставы и не требуя подъема тяжестей.

Йога: йога представляет собой набор упражнений, которые направлены на укрепление тела и улучшение гибкости, и может быть очень легкой и доступной для начинающих.

Бег: это отличный способ укрепить кардио-сосудистую систему и улучшить физическую форму, при этом не требуя подъема тяжестей.

Велоспорт: это отличный спортивный вид для укрепления мышц ног и улучшения кардио-сосудистой системы, при этом не нагружая суставы и не требуя подъема тяжестей.

Пилатес: это спортивный вид, который помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, и может быть очень легким и доступным для начинающих.

Это только некоторые примеры спорта, которые могут быть более легкими и менее связанными с подъемом тяжестей. Выберите то, что вам нравится и что подходит для вашего уровня подготовки и физических возможностей. Не забывайте также проконсультироваться с врачом перед началом занятий спортом.

Шахматы

шахматы

Шашки. В них меньше фишек чем в шахматах, а значит меньше усилий их передвигать.

Ходьба, лёгкий бег

Киберспорт наверное. Мышка и джойстик вроде бы не очень тяжёлые))

керлинг

Спорт, который является наиболее легким и не требует тяжелого подъема, зависит от ваших предпочтений и физических возможностей. Однако, некоторые спорты могут быть менее интенсивными или сосредоточены на других аспектах физической активности. Вот несколько примеров:

1. Плавание: Плавание является низкоударным видом спорта, который мягко воздействует на суставы и мышцы. Это отличная кардиоваскулярная тренировка и может быть легкой и приятной формой активности.

2. йога: йога сочетает в себе физические упражнения, контроль дыхания и медитацию. Она улучшает гибкость, равновесие и силу, при этом не требует значительного физического напряжения.

3. Гольф: Гольф - это игра, которая требует стратегии и точности, но не является физически интенсивной. Она может быть приятным способом провести время на свежем воздухе и поддерживать активность.

4. Боулинг: Боулинг - это спорт, в котором нет обязательной физической активности. Он отлично подходит для развлечения с друзьями и семьей и может быть веселым способом погулять.

Выбор спорта должен зависеть от ваших интересов и уровня физической активности. Помните, что даже легкие виды спорта могут приносить пользу вашему здоровью, физической форме и настроению.

Бег

Шахматы