Как стать энергичным, подвижным человеком?

Борьба с апатией и недостатком энергии может быть сложной, но вам могут помочь следующие советы:

1. Правильное питание: обеспечьте свой организм питательными веществами, употребляя сбалансированную диету. Отдайте предпочтение свежим продуктам, овощам, фруктам, орехам, морепродуктам и полезным жирам.

2. Регулярные физические упражнения: физическая активность помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии. Начните с небольших занятий, таких как прогулки, и постепенно их увеличивайте.

3. Регулярный сон: обеспечьте своему организму достаточное количество отдыха. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, и создайте комфортные условия для сна.

4. Управление стрессом: стресс может отнимать много энергии. Научитесь управлять своим стрессом с помощью методов расслабления, например, йоги, медитации, глубокого дыхания.

Не станешь, если незачем.
Нужна цель, работа,для которой надо таким быть.
А пока можешь жить как человеко-минимум, им и будешь.

"Адреналин" со Стетхемом смотрел? Подумай...

первое это спорт

Дверца духовки такая, открывается, кричит Андреейй!!

Иди занимайся спортом.

Вы им не станите, живя в СНГ

прыгай на одной ноге

Очевидно истощение. питался кое как, мало на воздухе на солнце.. убито пищеварение - организм не может адекватно получать из того чем питаешься нужные вещества..
К врачу.. начни с кишечника и ЖКТ. Витаминки, питание гулять РЕГУЛЯРНО, кислород нужен для переваривания и усвоения пищи. Солнце.. потом и двигаться-спорт может захочется помочь - бег там хотябы..

Хорошо высыпатбся и смотреть мотивационные ролики

Спиды

Мне витамин Д дает эту энергию, силы и бодрость. Фортедетрим удобно пить, дозировки большие.