Почему у меня днём нехватает энергии, слабость, недомагание, а вот ночью у меня появляеться энергия, и ночью я энергичны

Чувствовать себя энергичным — значит чувствовать себя счастливым. Согласно исследованиям люди, которые часто чувствую приливы энергии, являются более уверенными и успешными. С другой стороны, когда вы чувствуете себя истощенным, даже задачи, которые бы в обычном состоянии подняли бы вам настроение (например, поход на пикник) , расстраивают вас

еще больше.

Вот что советует нам прекрасная Gretchen Rubin, чтобы повысить уровень энергии.
Делайте упражнения. Даже 10-минутная прогулка пешком повысит ваш уровень энергии и поднимет настроение.
Слушайте веселую музыку.
Получайте достаточное количество сна. Если звук будильника каждое утро вырывает вас из глубокого сна, возможно, вы спите недостаточно.
Некоторые люди спят днем в течение 10 минут — получаса. Это восстанавливает их энергию и дает силы для продолжения работы. Если это про вас (кстати, это про меня) , не отказывайте себе в этом коротком, но полезном сне.
Действуйте энергичнее. Исследования показывают, что когда люди двигаются быстрее, их обмен веществ ускоряется. Поэтому и энергичные действия заставят вас чувствовать прилив энергии.
Поговорите с друзьями. Если вам плохо, позвоните или встретьтесь с другом. Только не жалуйтесь на свои проблемы, а просто поболтайте. Так вы отвлечетесь и, возможно, решите свои трудности.
Сделайте что-нибудь из своего списка задач. Процесс вычеркивания целого дела обычно очень заряжает энергией. В качестве полной встряски, пойдите помойте унитаз. Вы удивитесь, сколько у вас будет энергии, когда вы наконец закончите!
Не используйте еду как инструмент поднятия настроения. Когда вам плохо, хочется что-то съесть и отвлечься. А на самом деле эти лишние калории только сделают вам медвежью услугу.

Энергичность, как и ее отсутствие, заразна. Если вы чувствуете себя энергичным, это зарядит энергией и людей вокруг вас. Не зря работодатели часто пишут в объявлениях: «Требуется активный, энергичный молодой человек...»

У меня такая -же фигня, днём расслабленность, а вечером и ночью могу кучу дел переделать. Заметила, что если начинаю что-то энергично делать днём, то первые минут 5 -10 тяжеловато, лениво, а потом вхожу в нормальный темп и работоспособность восстанавливается

Наверное, вы просто сова)))

Возможно, у вас вегето-сосудистая дистония или психастения. Надо проверяться и методом исключения ставить диагноз

Не спать один день вредно?