Чтлкак чувствовать себя бодрее и энергичнее? Может какие-нибудь витамины помогут или еда

Как стать бодрым и энергичным:
1. Полноценный и здоровый сон
У каждого человеческого организма есть свой режим сна, одному хватает 5 часов, для того чтобы полностью выспаться, а другим мало и 10-ти часового сна. Определите свои часы сна.
2. Правильное питание
Большое значение в ощущении бодрости в течении целого дня играет правильное питание. Необходимо есть полезную и здоровую пищу, которая богата на витамины и питательные вещества, а исключить из рациона нужно жиры и полуфабрикаты. Питание должно быть разнообразным, и принимать пищу необходимо минимум три - четыре раза в день, в определенное время. Ешьте мясо, рыбу, овощи и фрукты, крупы и каши.
3. Занятия физкультурой и спортом
Ни один вид занятий не добавляет человеку столько энергии, как постоянное и регулярное занятие физкультурой и спортом. Занимайтесь тем, что вам по душе, но помните, что ежедневная утренняя пробежка и зарядка добавляют энергии на целый день.
4. Отказ от вредных привычек
5. Занятие любимым делом
При занятии любимым делом, давно подмечено, что тот, кто им занимается, может заниматься им до поздней ночи.

Конечно же еда, проанализируйте! "В Природе ни кто, кроме человека не готовит себе еду на огне. Варёная пища лишь способна поддерживать существование. И это не достижение человеческого разума, а его ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА! В варёной и консервированной пище практически все полезные вещества превращаются в неорганические, мёртвые. Органические вещества отличаются от неорганических на квантовом уровне. Усваиваются только органические живые микро- и макроэлементы, содержащиеся в живых (не варёных! ) растениях. "
Человек относится к биологическому виду по питанию к ПЛОДОЯДНЫМ. Его пищей служат овощи, фрукты, ягоды, грибы, все зерновые, орехи. Плоды растительного мира.
Следующий вид – ТРАВОЯДНЫЕ. Пищей этого вида служат травы, листья, молодые побеги, и так далее. Это – слоны, буйволы, жирафы, носороги, лошади, коровы, козы и так далее.
Следующий вид – ХИЩНИКИ. Этот вид по питанию делится на 2 подгруппы - мясоеды, и трупоеды.
Мясоеды – это те хищники, которые питаются мясом, в котором кровь ещё не успела свернуться. Львы, тигры, леопарды, гепарды и так далее.
Трупоеды – это те хищники, которые питаются падалью, гниющим мясом. Это – шакалы, гиены, грифы и так далее. А вот теперь посмотрите, к какому виду стал себя относить человек.

Бананы, апельсины, Шоколад! А вообще все в чем есть глюкоза!