мне приходиться работать 16 часов в день, какие витамины или какую еду надо употреблять что бы не "сдохнуть"?

Мясо.
И все витамины. И железо.

Главное- сон. Остальное- выше написали.

Смотрите, а то шизофрению заработаете

Мясо, рыба - обязательно.
Купите БАД "Пантогематоген"- производство горного Алтая, г. Бийск. Сделано из крови и пантов алтайского марала. Будете как электровеник делать свои дела))

витамины, рыбий жир, можно еще наверноее BCAA... ну и максимальное сохранение энергии... все остальное время постарайся спать.... если уж себя заставила работать в таких диких условиях.

ну и еду постарайся творог и молочное, курица, говядина....

короче питание как у спортсменов. такто для организма такой режим нефиговая тоже нагрузка....

на тощак чайная ложка мёда, каждое утро и запить немного простой водой, потом через 15 минут завтрак ну или что вы там кофе или чай, горячий не в коем случае, завтрак обязательно, а так не переживай не сдохнешь, ещё поживёшь столько же по пять раз .

Лучше всего отсыпаться, вот без сна и витамины не помогут...

витамин B12 в ампулах. курсом. + то что выше написали.
п. с. B12 иммунку хорошо поднимает и на ноги ставит на раз, два, три. чтобы был постоянный эффект, лучше принимать каждых полгода, например март и сентябрь.

аа, вот еще вспомнила:
мёд+лимон, включая цедру+имбирь натёртый на терке. все смешать чтоб получилась паста. в баночку и в холодильник. каждый день по столовой ложке. красота!