Хорошо или полохо спать 7 часов в день?

Спи сколько хочешь...

нормально 7 часов

Сон штука довольно индивидуальная и здесь нет рецептов для всех! Одним достаточно 5-6 часов сна, другим - 8-9...Оптимальной считается 7-8 часовая продолжительность сна!

По мнению ученых, каждую ночь человеку требуется в среднем около восьми часов сна. Однако, как показывают исследования, существуют разные категории людей: многоспящие и малоспящие.
Честный самоанализ поможет вам определить, соблюдаете ли вы здоровый режим или ваш организм испытывает дефицит сна. Ниже следуют характеристики полноценного сна.

Есть много исследований.
Поясню одну вещь: связь не означает причинности.

Те, кто спит 7 часов, живут лучше и т. д.
НЕ РАВНО
чтобы жить лучше и т. д. нужно спать 7 часов.

Просто те, кто [формально! ] лучше живут, меньше спят - у них дел больше.
Так же, надо учитывать национальные и расовые особенности, традиции, климат.
Известно, что необходимо 8 часов - но некоторые (небольшая часть! ) могут спать 6 часов.
P.S В то же время, известно, что напр. долгожители Средней Азии, Кавказа спят по 10-11 часов и мало моются) Так что бывают отличия.

нормально. спать можно и меньше, главное просыпаться в правильной фазе.

Интересный вопрос, так как у меня такой рандом бывает от 2 до 8 часов)

В зависимости от биоритма человека. Можно поспать 2 часа и выспаться а можно 8 и быть разбитым весь день

Конечно хорошо. Но кому как.

Определите свой режим. Сколько вам хочется спать, столько и нужно.