Из-за чего может возникать бессонница?

Бессонница, состояние, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна, может быть вызвана различными факторами. Вот некоторые из них:

1. **Стресс и тревожность**: Один из наиболее распространенных вызывающих факторов. Переживание стресса, тревожности или депрессии может затруднить засыпание и привести к бессоннице.

2. **Неправильный режим сна**: Неправильные привычки сна, например, ложение и пробуждение в разное время каждый день, могут нарушить циркадные ритмы организма и вызвать бессонницу.

3. **Плохая среда для сна**: Неудобное матрас, шум, яркий свет и другие неблагоприятные условия для сна могут мешать засыпанию и сну.

4. **Медицинские проблемы**: Различные медицинские состояния, такие как боли, астма, синдром беспокойных ног и другие, могут вызвать бессонницу.

5. **Употребление алкоголя, кофеина и никотина**: Прием алкоголя и кофеина ближе к ночи или никотина в течение дня может повлиять на сон и вызвать бессонницу.

6. **Лекарства**: Некоторые лекарства, включая некоторые антидепрессанты, стероиды и прочие, могут оказать влияние на сон.

7. **Смена часовых поясов и бессонница из-за работы в ночные смены**: Путешествия через часовые пояса и работа в ночное время также могут нарушить нормальный режим сна.

8. **Психологические проблемы**: Травмы, потери, конфликты и другие психологические проблемы могут вызвать бессонницу.

Для устранения бессонницы важно определить ее причину и принять меры по улучшению качества сна. В некоторых случаях может потребоваться консультация с врачом или специалистом по сну.

Хаа, а я знаю твой второй аккаунт, ха ха

хочешь разврата

Из-за отсутствия работы.

Возможно из-за проблем в жизни

Пересид за компом или если перед сном физкультурой заниматься

Плохое питание или мало трудишься.
А также нарушаешь правило "РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА"; если отдыхаешь – то отдыхай правильно, а трудишься "делу время – потехе час".

Либо *световой день* слишком изменчивый и его нужно подстраивать под себя.

Если кола прокисла