Хочу начать вести здоровый образ жизни, но всё никак собраться не могу. С чего лучше начать?

По данным ВОЗ, здоровье человека определяется генетикой – на 15%, достижениями медицины – на 10%, образом жизни и питанием – на 75%.
Следовательно из самых ленивых способов и тем не менее очень эффективных, на предмет профилактики здоровья - начать кушать БАД натурального происхождения - на травах и натуральныхвитаминах.

прежде всего - фильтровать воду для чая, супов и т. д. чтобы предотвратить образование камней и многих болячек в организме.
при покупке продуктов обращать внимание на их состав. лучше воздержаться от покупки тех продуктов, в состав которых входят консерванты, ароматизаторы, красители.
кушать столько, чтобы вставать из-за стола с ощущением, что съел ещё столько же. чтобы желудок не изнашивать и не перегружать и потому что так будет лучше самочувствие.
достаточно движения, отдыха, работы.
мыть посуду мылом, а не средствами, которые остаются на посуде.
остальное читайте в литературе или в инете.

Начинай с колбасы с острой аджикой (очень острой). Если выдержишь то здоровье гарантировано

Сегодня, пришла, чай попила, вечером клизма ( р-р соли 1ч. л на 1.2-1,5 литров воды) утром чай без сахара, каша на воде, обед -половина порции, ужин - нет. неделю так проживёте, почитайте в интернете статьи, выберете подходящие, да, и не забывайте о движении.

С силы воли.

начните заниматься спортом. регулярные занятия спортом;
*улучшает сердечную ф-ию
*понижаеи АД
*уменьшение подкожного жира
*укрепление костной ткани
*уменьшение уровня "плохого" холестерина и повышение уровня "хорошего".
*увелечение уровня энергии
*усиленное и сбалансированное процессов выработки гормонов
*улучшение сна
*укрепление нервной системы
*выведение из организма токсинов
*уменьшение депрессии.
и самое главное сила воли. исключить вредные привычки, спиртное (не качественное), чипсы, сухарики и т. д. удачи!

Начни с режима дня: ложись спать не позже 22 часов и вставай в 6-7 утра, делай зарядку хотя бы 3 раза в неделю по 20 мин.

Оно само начнётся, просто вероятно сейчас Ты в этом не чувствуешь жизненной необходимости. Я вот как курил, а припёрло и в один день бросил без таблеток, без книжек и без телепатии.

бросить пить, курить, е.... начать спортом занематся

бросить курить (если куришь) . потом пересмотреть питание. и заняться спортом. и конечно, нормально высыпаться)

Не с понедельника а с завтрашнего дня!!!! Если не получиться -пиши!!!!

Ну, наверно с утренней зарядки