Внимание! Йога против остеохондроза? ! (внутри)

Позвоночник -ключ к здоровью .П. С. Брегг, С. П. Махешварананда, Р. Нордемар, В. Преображенский . Укрепляй мышцы расположенные возле позвоничника, чтобы они брали на себя поддерживающую функцию и растяжка, так чтобы увеличить расстояние мужду позвонками . Обезболивающие и противовоспалительные препараты Терафлекс --таблетки и крем.

если хотите вылечиться.... купите таблетки "ВУРДОН" доза 100....и пейте после еды по 1 таблетки.. 10 дней.. .
если сильные боли.. то в первые 2 дня можете добавить "ДЕКСАЛГИН" 1 таб.. после еды.. .
ВУРДОН выпускает ГРЕЦИЯ.... ЗАМЕНИТЕЛЬ ВОЛЬТАРЕН не покупайте... .
и никакой йогой не надо себя изматывать... или иглоукалыванием.. эти все сказки...

Йога остеохондроз не вылечит. Стрептоцид вылечит

(не йога) начните с книги Мирзакарима Норбекова "Работай над собой". Там прекрасный комплекс упражнений представлен и не только упражнений. Рекомендую. Помогает.
Особое внимание обратите на количество ВОДЫ, выпиваемой в день (2 литра).

Йогой не занималась, но от жутких болей в области шеи помогает и простая аэробика (фитнес, если модно назвать) . Главное в период обострения не заниматься, а то хуже будет.. . А через 3-4 месяца занятий в спортзале (лучше с тренером, и предупредить его что у тебя остеохондроз надо обязательно!!! ) сосояние здоровья улучшается в разы, на себе проверено!

При запущенном остеохондрозе помогает рисовая каша (диета)
Проводится она так. Для этого Вам нужно терпение, рис, вода и шесть поллитровых банок. Пронумеровать шесть поллитровых банок.
Первый день: взять банку, положить 2 столовые ложки хорошо очищенного и перебранного риса, залить водой, поставить в шкаф или в холодильник.
Второй день: достаньте банку из шкафа, слейте воду, рис остается в банке. Прополощите его пару раз и залейте холодной водой. Возьмите вторую банку и насыпьте туда тоже рис, залив его холодной водой и т. д. , каждый день менять воду и добавлять новую банку, до тех пор, пока не будет шесть заполненных банок. На седьмой день можно начинать диету, с промытым и отстоенным шесть дней рисом. Берёте содержимое первой баночки, этот рис нужно варить пять минут без соли, можно просто залить горячей водой и подождать минут 10 - он будет готов, затем воду слить, залить кипяченую воду, воду слить и рис съесть в теплом виде, съедаете без соли, сахара и масла. После такого завтрака не есть и не пить 4 часа. За полчаса до каши ничего не есть, только выпивать стакан минеральной воды (или обычной теплой) . А затем питаться как обычно (после этих четырех часов)
Диета обременительная, но эффективная. К тому же она не только помогает выгнать «лишние» соли, но и сбросить избыточный вес. Некоторым людям с каждым днем все труднее будет дожидаться, когда пройдут 4 часа до приема пищи. Сдерживайте свой организм, не переедайте. Пища в период очищения рисом должна быть более вегетарианской. Воздерживайтесь от жирного и калорийного, алкоголя.
Желательно приобрести для этих целей неочищенный или нешлифованный (бурый) рис. Воду лучше использовать из-под фильтра, родниковую, дистиллированную, талую или просто отстоянную (освободившуюся от хлорки) водопроводную. Но при применении рисовой диеты в любой ее вариации рекомендуется принимать препараты калия, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента, это сухофрукты (курага, чернослив, изюм) , бананы или в аптеке продают панангин (венгерский, очень хороший 150 рублей стоит или аспаркам и желательно препараты кальция (кальцемин) . Рисовая диета может вызвать осложнения в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа, бруснивера ( в аптеках продают в пакетиках, очень удобно) Эту диету делать раз в год, лучше по весне, когда начинается сокодвижение.
Отзывы:
Можно эту диету применять до двух месяцев, с целью выведения соли из организма. Как известно, соль задерживает содержание лишней жидкости в организме, а отсюда — целлюлит! Также я наслышана, что выводятся не только соли, но и другие, вредные для нашего организма, вещества. Одним словом — очищение организма. Другим словом — "маленький" секрет долголетия, здоровья и красоты. Даже "шпоры" на ногах (соляные шишки) проходят. Лично у меня исчезла шишка на позвоночнике. Желательно применять эту диету два раза в год или после окончания двухмесячного курса, через полгода, точно не помню. И так — всю жизнь!! ! Зато никакого хруста в суставах, здоровый позвоночник.